Gym Like Home

Σήμερα, διαβάζοντας ένα άρθρο της Ελιάνα Χρυσικοπούλου, συνειδητοποίησα κάτι πολύ σημαντικό…

Πόσο συχνά μπερδεύουμε την υγεία με το πώς πρέπει να φαινόμαστε.

Το άγχος της εμφάνισης έχει απλώς αλλάξει μορφή.
Δεν παρουσιάζεται πια ως πίεση… αλλά ως “ευκαιρία”.
Μια ήπια μετάβαση από το πρέπει να γίνεις καλύτερη
στο μπορείς να γίνεις καλύτερη.

Και κάπως έτσι, κάθε φορά που κοιταζόμαστε στον καθρέφτη,
μπλέκουμε συναισθήματα…
χαρά, ικανοποίηση, ματαιοδοξία, αλλά και ανασφάλεια.

Ίσως τελικά δεν έχει τόση σημασία να μη μας νοιάζει πώς δείχνουμε.
Αλλά να ξέρουμε γιατί μας νοιάζει…
και μέχρι πού είμαστε διατεθειμένες να φτάσουμε.

Η άσκηση δεν είναι εποχικό φαινόμενο.
Δεν είναι για το “φαίνεσθαι”.

Είναι για να μπορούμε να ζούμε καλύτερα:
να κινούμαστε ελεύθερα,
να έχουμε δύναμη,
να είμαστε ανεξάρτητες σε κάθε φάση της ζωής μας.

Δεν είναι το six pack σε 3 μήνες το ζητούμενο.
Είναι να αγαπήσεις την άσκηση.
Να μείνεις κοντά της.

Γιατί αυτό είναι το πραγματικό στοίχημα.

Ένα δυνατό σώμα μπορεί να χτίσει μια ακόμα πιο δυνατή ψυχή.
Και τότε, ο καθρέφτης δεν γίνεται κριτής…
αλλά επιβράβευση.

Γυμνάσου από αγάπη για εσένα.
Όχι από άγχος για το πώς θα φανείς.

Καλή άνοιξη 🌸

🌿Σε περίπτωση πρόπτωσης ή ακράτειας:

- Επίσκεψη σε έναν ειδικό ουρογυναικολόγο όπου με έναν γυναικολογικό υπέρηχο, έναν υπέρηχο πυελικού εδάφους και μέσω κλινικής εξέτασης θα προσδιορίσει το βαθμό του προβλήματος και θα δώσει την καλύτερη δυνατή λύση.
- Φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους πριν ή μετά από λαμπαροσκοπική επέμβαση
- Γυμναστική & Clinical Pilates για κατοχύρωση κινητικών προτύπων και μηχανισμών πυελικού εδάφους για την υπόλοιπη ζωή ,καθώς αν σταματήσει η εκγύμναση τα προβλήματα θα επιστρέψουν

Να ευχαριστήσουμε τη κ. Χρυσά Βαφειάδη
(Msc φυσικοθεραπεύτρια) και τον κ. Παναγιωτόπουλο Δημήτρη (Μαιευτήρας γυναικολόγος με εξειδίκευση στην λαμπαροσκοπική χειρουργική και ουρογυναικολογία) για το επιμορφωτικό σεμινάριο και τη σωστή ενημέρωση για θέματα όπως αυτά τα οποία συναντάμε συχνά πλέον στους ασκούμενους μας.

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα 2025-2026
Έναρξη μαθημάτων 1/9.

🗓️Απαραίτητη η κράτηση θέσης μέσω της πλατφόρμας:
www.booking.gymlikehome.gr

Για πληροφορίες μπορείτε να καλέσετε στο 6944 109090.

ℹ️Τα τμήματα είναι ολιγομελή και διαμορφώνονται ανάλογα με το επίπεδο των μαθητών.

Wunda Chair.

Άρρηκτα συνδεδεμένη με το Pilates και παρόλο που ανήκει στα μικρότερα όργανα εξοπλισμού στοχεύει σε πιο απαιτητικές ασκήσεις ισορροπίας και ενδυνάμωσης προσφέροντας πλούσιο ασκησιολόγιο.

-Προκαλεί συνεχώς την ισορροπία σου, δεδομένου ότι πολλές ασκήσεις εκτελούνται σε όρθια ή καθιστή θέση με το πεντάλ να κινείται.
-Απαιτεί ενεργοποίηση των κοιλιακών και της πλάτης για να διατηρηθεί ο έλεγχος στις κινήσεις.