The BioHack Project

Τα μυστικά της καλής λειτουργίας του οργανισμού μας αναζητούνται στο μικροβίωμα, δηλαδή στα τρισεκατομμύρια βακτήρια που ζουν στο σώμα μας και επηρεάζουν την υγεία μας.

Η διαταραχή του πληθυσμού των μικροβίων που ζουν στο έντερό μας συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων και ανάπτυξης φλεγμονώδων νόσων του εντέρου, όπως η ελκώδης κολίτιδα και η νόσος του Crohn, καθώς επίσης και με την εκδήλωση αυτοάνοσων νοσημάτων, παχυσαρκίας και διαβήτη τύπου 2.

Διαβάστε περισσότερα στη καινούργια μας δημοσίευση😊

Γράψε μας “Αion” για να μάθετε περισσότερα!

Παίρνετε ανεπιθύμητο βάρος μετά τα 30; Και αν ναι, είναι απλώς αποτέλεσμα της γήρανσης ή όχι;

Η μεγαλύτερη μελέτη που έχει γίνει ποτέ για το μεταβολισμό (6.421 συμμετέχοντες) επιβεβαίωσε ότι ο μεταβολικός ρυθμός παραμένει σταθερός από τα 20 έως τα 60, ανεξάρτητα από το φύλο ή το σωματικό μέγεθος.Πρόσθετες μελέτες δείχνουν ότι ο μεταβολικός ρυθμός σε κατάσταση ηρεμίας μειώνεται μόνο κατά ~1–2% ανά δεκαετία, ποσοστό πολύ μικρό για να εξηγήσει την αύξηση βάρους.

Οι διακυμάνσεις στο βάρος που οι άνθρωποι αποδίδουν στη «γήρανση» οφείλονται σε μεγάλο βαθμό στην απώλεια μυϊκής μάζας που σχετίζεται με την ηλικία.Η διατήρηση της μυϊκής μάζας αποτελεί μία από τις πιο αποτελεσματικές, επιστημονικά τεκμηριωμένες παρεμβάσεις για υγιή γήρανση.

Πηγές: PMID: 20810604, PMID: 31943194, PMID: 26831595, PMID: 16609257