Pucka Pilates Studio

άτες αλλά και σε ανθρώπους χωρίς συμμετοχή ή εμπειρία στον αθλητισμό.
Το κλασικό πιλάτες δεν είναι απλά ασκήσεις γυμναστικής, είναι ένα διορθωτικό σύστημα που σκοπό έχει την εξερεύνηση και μεταμόρφωση του σώματος μας. Βασικές αρχές είναι ο έλεγχος, η συγκέντρωση, το κεντράρισμα, η ακρίβεια, η αναπνοη και η ροή.
Σταδιακά αφυπνίζονται όλοι οι μυείς και μαθαίνουμε να τους χρησιμοποιούμε σωστά και με έλεγχο χωρίς να επιβαρρύνουμε τις αρθρώσεις. Αποκτούμε δύναμη και ευλυγισία. Βελτιώνουμε την αντίληψη του τρόπου που κινούμε το σώμα μας, αποβάλλοντας λάθος συνήθειες, ενώ ταυτόχρονα αλλάζει η στάση του σώματος μας.
Η μέθοδος ακόμα επιδιώκει την πρόληψη τραυματισμών που επέρχονται κατα την επαγγελματική ή καθημερινή μας ζωή καθώς και την βελτίωση των αθλητικών μας επιδόσεων μέσα από την επίγνωση που αποκτούμε για το σώμα μας.