Paths to Wellbeing

This year I hope you live, really live. Live fearlessly in every moment. I hope you travel and see the world for all its beauty. I hope you worry less. I hope you celebrate more. I hope you grab every opportunity that comes your way. I hope you dream and believe in your dreams. I hope you chase anything that makes you feel alive. I hope you speak up when you feel empowered but mostly when you feel small. I hope you see the magic every single day. I hope you make wishes and work for them. I hope you put yourself out of the comfort zone. I hope you move at your own pace and find peace in that. I hope you chase sunsets, sunrises and changes. I hope you try new things. I hope you realize that being authentically you is the very best thing you can do. This year I hope you live, really live 🙏🌸🕊️🩵

Να εξελίσσεσαι, να μην μένεις στάσιμος, να προχωράς. Αυτό είναι που θα σου δώσει δύναμη και θα σε γεμίσει ενέργεια ώστε να παλεύεις για τα πάντα .
Να σκέφτεσαι θετικά, να ζεις το τώρα, τη στιγμή, να δίνεις αγάπη και να πλημμυρίζεις συναισθήματα.. .

Τα πάντα ρεί… Όλα αλλάζουν..
Ο κόσμος γύρω μας αλλάζει…αλλάζουμε και εμείς .
Τη ροή και την ενέργεια την δημιουργείς εσύ!!!!

#γιογκα

‼️Αν κι εσύ νιώθεις πιασμένος κάθε πρωί, λαχανιάζεις εύκολα, η διαθεσή σου επηρεάζεται κι αλλάζει διαρκώς, ήρθε η ώρα να γνωριστείς με τη yoga 😁
Και μη σου πω να παραγνωριστείς‼️

Κάνοντας yoga 2-3 φορές την εβδομάδα θα βοηθήσουν το σώμα σου... μειώνοντας τους πόνους και τα πιασίματα... βελτιώνοντας την αναπνοή και την αντοχή σου και η διάθεσή θα σου γίνεται ολοένα και καλύτερη ✨
Και όχι μόνο...
Ακόμα το σκέφτεσαι❓

✨Η γιόγκα νίντρα, ή γιόγκικος ύπνος, είναι ένας καθοδηγούμενος διαλογισμός που βάζει το σώμα σε κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης.

🌸Τα οφέλη είναι εκτεταμένα τόσο για το μυαλό όσο και για το σώμα. Μερικά από αυτά είναι τα ακόλουθα:
🪶μειώνει ή θεραπεύει τους πόνους
🪶αναπτύσσει τη συνειδητότητα
🪶βοηθάει σε ψυχολογικές ασθένειες
🪶αναπτερώνει τις νοητικές λειτουργίες
🪶ελαττώνει το άγχος και το στρες
🪶μειώνει την κατάθλιψη
🪶βελτιώνει τις αϋπνίες
🪶ενισχύει τη χαλάρωση
🪶επιβραδύνει τη γήρανση
🪶ανανεώνει τις εγκεφαλικές λειτουργίες
🪶αναζωογονεί και δυναμώνει το ανοσοποιητικό, το κυκλοφορικό και τα άλλα συστήματα του οργανισμού

Δοκιμάστε την διαδικτυακή πρακτική γιόγκα νιντρα στις 22/4 στις 10.15
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μου 🙏

#υγεία #γιογκα

Διαδικτυακά μαθήματα γιόγκα κάθε

✨Δευτέρα 18.00 - 19.00 (Hatha yoga)

✨ Τετάρτη 11.00 - 12.00 (Hatha yoga)

✨ Σάββατο 10.15 - 11.00 (Γιόγκα Νιντρα)

Οποίος και όποια ενδιαφέρεται ας επικοινωνήσει μαζί μου 💌🧘‍♀️

Ένα μάθημα γιόγκα μπορεί να προσαρμοστεί σε όλες τις ηλικίες, ακόμη και σε άτομα με ειδικές ανάγκες. Από τη Γιόγκα μπορούν να ωφεληθούν όλοι, όπως ηλικιωμένοι, παιδιά, έγκυες γυναίκες και άνθρωποι με χρόνιες καρδιακές παθήσεις ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης.

Δοκίμασε και βίωσε τα οφέλη της 🙏🧘

#γιογκα #υγεία #ισορροπία #φροντίδα