PBT_ On Line Classes

να βελτιώσουν την τεχνική τους και να ενδυναμώσουν το σώμα τους στοχευμένα.

Με την χρήση απλού εξοπλισμού (Fit Ball, Soft Ball, Resistance band, Mat), γυμνάζει όλο το σώμα και ενεργοποιεί άμεσα βασικές μυϊκές ομάδες, που πολλές φορές είναι δύσκολο να ενεργοποιηθούν και να εντοπιστούν.

Με τις καλά σχεδιασμένες ασκήσεις αλλά και την σταδιάκη προσέγγιση διδασκαλίας τους, εκπαιδεύει σταδιακά την μυϊκή μνήμη του σώματος, ένα εφόδιο που ο μαθητής και ο χορευτής το μεταφέρει στο μάθημα και στην πρόβα του.

Είναι σχεδιασμένο με φυσικοθεραπευτές ειδικευμένους σε χορευτές (Dance Scientists) και προωθεί την ασφαλή εκπαίδευση του χορού, με πρακτικές που βοηθούν στην αποφυγή τραυματισμών, προωθώντας έτσι μια μακροχρόνια χορευτική καριέρα.

Αυτή τη στιγμή το PBT δεν είναι μόνο ένα πρόγραμμα σπουδών για χορευτές του μπαλέτου, αλλά χρησιμοποιείται απο φυσικοθεραπευτές, αθλητές, ποδοσφαιριστές και χορευτές απο άλλα είδη χορού δίνοντας τους έτσι την δυνατότητα να απολαμβάνουν τα πολλαπλά οφέλη του.

Είναι επίσης, ένας ωραίος τρόπος εκγύμνασης και ενδυνάμωσης για ενήλικες που θέλουν να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση και να γυμναστούν - με βατό τρόπο - πάνω στις αρχές του μπαλέτου.

----------------------------------------------

English Version

Progressing Ballet Technique (PBT) is an innovative body-conditioning and strengthening program that has been designed to enhance student's technique in all forms of dance by focusing on training the muscle memory required in all forms of dance. With the use of a fit ball, a softball, a resistance band, and a mat, the students gain a great sense of posture and weight -placement whilst feeling each correct muscle group working throughout each exercise. The program helps with injury prevention and rehabilitation and supports safe dance training for a long healthy career. PBT is not only a program to improve technique in ballet dancers, it is now being appreciated and incorporated in training by all forms of dancers, athletes, physiotherapists, and even footballers!