ADHD Hellas

Χρειάζεσαι μόνο 1 λεπτό σήμερα. ⏳

Μπορείς να σταματήσεις για ένα λεπτό τώρα;
Να βάλεις σε airplane mode όλες τις υποχρεώσεις, τις λίστες και τις ανησυχίες σου;

Σου προτείνουμε να εξασκήσεις την τέχνη του να μην κάνεις τίποτα. Μόνο για 1 λεπτό. Χρειάζεται απλώς να είσαι παρών/παρούσα.

Ίσως αυτή να είναι η πιο αληθινή μορφή ξεκούρασης: να πατήσεις για λίγο «παύση» και να ενεργοποιήσεις τον διακόπτη της ηρεμίας μέσα σου.

💬 Γράψε στα σχόλια πώς ήταν αυτή η εμπειρία για σένα.

Οι διακοπές πλησιάζουν και σίγουρα σκέφτεσαι όλα αυτά που θέλεις να προλάβεις. Αν έχεις ΔΕΠ-Υ, δοκίμασε να αφήσεις λίγο χώρο για πράγματα που σε γεμίζουν πραγματικά!

Να θυμάσαι ότι οι διακοπές δεν είναι ένας αγώνας παραγωγικότητας, αλλά χρόνος που μπορείς και πρέπει να τον αξιοποιήσεις όπως σε εκφράζει εσένα!

Ξέχασα στο σπίτι γυαλιά ηλίου, καπέλο και αντηλιακό.
Πέρασε η προθεσμία για τον Κοινωνικό Τουρισμό.
Έχασα το εισιτήριο του πλοίου κάπου μέσα στα χαρτιά μου.
Κι όμως είμαι ακόμα εδώ. (Κι αυτό το καλοκαίρι)
Επτά φορές πέφτω, οκτώ σηκώνομαι.
And this is perfectly OK!

Καλό καλοκαίρι!