nadicenter

Αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μου mobility drills 🔥
Σταθερότητα, έλεγχος και κινητικότητα — όλα σε μία άσκηση 👣
Ιδανικό πριν την προπόνησή σου ή σαν ενεργητική αποκατάσταση.
✋ Σταμάτα να προσπερνάς το mobility και δώσε στο σώμα σου την κίνηση που χρειάζεται.
📌 Αποθήκευσέ το και δοκίμασέ το στην επόμενη προπόνησή σου!
πες μας στα σχόλια 👉 ποιο σημείο του σώματός σου “κολλάει” πιο πολύ;
#κινήσουσωστά προπόνηση