MyDoc

🔥 ბუნებრივი აირით ინტოქსიკაცია 21-ე საუკუნის საქართველოში კვლავ დაუძლეველ გამოწვევად რჩება.

👩‍⚕ გაიგე როგორ ხდება ინტოქსიკაცია, როგორ მიდინარეობს და რა არის დაიაგნოზტირებისა და მკურნალობის გეგმა.

წაიკითხე 👉 https://rebrand.ly/mxuravi-airit-mowamvla

5 პროდუქტი, რომელიც სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის:

1. ახალი მწვანილი
მწვანილი ორგანიზმისთვის ძალიან სასარგებლო პროდუქტია, რომელიც აუმჯობესებს მონელების პროცესს და მდიდარია ვიტამინებით.

2. შავი ლობიო
შავი ლობიოს რბილი და ნაზი მარცლები შეიცავს გულ-სისხლძართვთა სისტემისთვის სასარგებლო ნივთიერებებს. ფოლიუმის მჟავა (B9 ვიტამინი), ანტიოქსიდანტები და მაგნიუმი ხელს უწყობენ არტერიული წნევის შემცირებას. მათი ბოჭკოები არეგულირებენ როგორც ქოლესტერინს, ასევე სისხლში შაქრის დონეს.
შენიშვნა: დაკონსერვებული ლობიო გარეცხეთ გამდინარე წყლით, ზედმეტი მარილის მოსაშორებლად.

3. წითელი ღვინო
მცირე რაოდენობით წითელი ღვინო სასარგებლოა გულის ჯანმრთელობისთვის. რესვერატროლი და კატექინები წითელ ღვინოში არსებული ორი ანტიოქსიდანტია, რომლებიც იცავენ არტერიებს კედლებს. ალკოჰოლს ასევე შეუძლია გაზარდოს HDL-ის (მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი), ანუ „კარგი“ ქოლესტეროლის დონე სისხლში.
შენიშვნა: ალკოჰოლის ჭარბი რაოდენობით მიღება აზიანებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას. ჭარბ,ა ალკოჰოლმა შესაძლოა გამოიწვიოს პრობლემები ადამიანებში, რომლებიც ღებულობენ ასპირინს ან სხვა მედიკამენტებს.

4. ორაგული
ორაგული გულის ჯანმრთელობისთვის საუკეთესო პროდუქტია. ის მდიდარია ომეგა-3 – ით. ომეგა-3 არის ცხიმის მოლეკულა, რომელიც ამცირებს გულის რითმის დაავადებების განვითარების რისკს, გარდა ამისა არეგულირებს არტერიულ წნევას, ამცირებს ტრიგლიცერიდების დონეს და აჩერებს ანთების პროცესს.

5. თინუსი
ხშირ შემთხვევებში, თინუსი ორაგულზე იაფია. თეთრი თინუსი შეიცავს უფრო მეტ ომეგა-3-ს, ვიდრე სხვა თინუსის ჯიშები. გასინჯეთ თინუსის სტეიკი ლიმნით და კამით.
რჩევა: შეარჩიეთ წყალში და არა ზეთში შეფუთული თინუსი, რათა სრულად გამოიყენოთ მისი სასარგებლო თვისებები.

თუ ექიმთან გაუთავებელმა ვიზიტებმა თავი მოგაწყინა, მაშინ ჩვენი სერვისით აუცილებლად დაინტერესდები 👇

ისარგებლე ჩვენი ვირტუალური კლინიკით - გაიარე ონლაინ კონსულტაცია სასურველ ექიმთან სახლიდან გაუსვლელად და დაზოგე დრო და ხარჯები.

🔗 გაიგე მეტი: https://mydoc.ge/
☎ დაგვიკავშირდი: 032 2 420999