GYM13

Gym13ს ახალი კრივის მწვრთნელი მსოფლიო სარეიტინგო ბრძოლების გამარჯვებული პროფესიონალურ კრივში და ბელგიის ქამრის მფლობელი შალვა გუჩმაზოვი ჩაატარებს ვარჯიშებს პარქსკევიდან.
კრივის ვარჯიშები ტარდება ორშაბათი, ოთხშაბათი, პარასკევი 19:00 პატარების ჯგუფს 20:00 დიდების ჯგუფს.

რატომ არის კარგი ძალისმიერი ვარჯიშები და რა უპირატესობები აქვს ❓

🏋🏻ძალისმიერ ვარჯიშს კუნთების გამაძლიერებელ ვარჯიშებსაც უწოდებენ. ძალისმიერი ვარჯიში აძლიერებს კუნთებს და გამოკვეთს ფორმებს. ძალისმიერი ვარჯიშის მნიშვნელოვანი სარგებელი არის ის, რომ ამ დროს იზრდება კუნთოვანი მასა და მცირდება ცხიმი.

👉🏻ძალისმიერი ვარჯიშია ყველა ის ვარჯიში ან ფიზიკური მოძრაობა , რომელიც კუნთის გამძლეობას , ძალას ან კუნთის მასას ზრდის.

👉🏻ძალისმიერი ვარჯიშების უპირატესობები :

- გვმატებს ძალას
- ვწვავთ მეტ კალორიას
- აძლიერებს ძვლებს, მყესებს
- გვმატებს თავდაჯერებულობას
- ამაღლებს განწყობას და აუმჯობესებს მენტალურ ჯანმრთელობას
-
გახდი საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია. შემოგვიერთდი GYM_13 -ში და იყავი ფორმაში 💪🏻