G.Q Basketball Diaries

ბავშვებთან ვარჯიშისას პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი არის სწორი ტექნიკის სწავლა.🏀

ბავშვებს ჩაუტარდათ ტანის პოზის შეფასება, სკვატის ტესტი, კოჭ-წვივის მოძრაობის შემოწმება (დორსიფლექსია) და სხვა ფუნქციური ტესტები ✅

ტესტირების დროს შევაფასეთ დგომის პოზა, მენჯის მდგომარეობა, მუხლისა და ტერფის მუშაობა, ასევე მოძრაობის ტექნიკა სკვატის შესრულების დროს. დაკვირვების შედეგად დავინახეთ, თუ ვის აქვს კუნთების სისუსტე, დაჭიმულობა ან მოძრაობის შეზღუდვა.

მიღებული შედეგების მიხედვით თითოეულ ბავშვს ინდივიდუალურად დაენიშნება შესაბამისი ვარჯიშები 🏃‍♂️
რაც დაეხმარება მათ სწორად ჩამოუყალიბდეთ სხეული, გაუმჯობესდეს მოძრაობა, ბალანსი და კოორდინაცია.

პატარა ასაკიდანვე ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი ტანის პოზის ჩამოყალიბება ✅
სწორად განვითარებული სხეული ამცირებს ტრავმების რისკს, აუმჯობესებს ძალას, სისწრაფეს და მოძრაობის კონტროლს, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სპორტში.

სწორი პოზის ფორმირება აუცილებელია იმისთვის, რომ მომავალში ავირიდოთ:
✔ ხერხემლის პრობლემები
✔ მუხლის და ტერფის დაზიანებები
✔ კუნთების დისბალანსი
✔ არასწორი მოძრაობის ჩვევები

ჩვენი მიზანია, რომ თითოეულ ბავშვს პატარა ასაკიდანვე ჩამოუყალიბდეს ძლიერი, სწორი და ჯანმრთელი სხეული 💪
რაც მომავალში დაეხმარება როგორც სპორტში, ისე ყოველდღიურ ცხოვრებაში

🏀🏀🏀