Ragnar.Gaming

🤨زیرەک و پرۆپلەیەرەکان چی تفەنگێک لە ژمارە 9 نۆ دایە؟ تاگی پرۆکان بکەن ....🫡

ڕێنماییە تەندروستەکان بۆ کاتی یاری کردن ڕەچاوی بکەن:

ـ خواردننەوەی ئاو ، هەمیشە دەبێت لەشمان بەشێداری بهێڵینەوە بەخواردننەوەی بڕی پێویست لەئاو تەنانەت لەکاتی یاری کردنیشدا.

ـ پشودان بەچاومان ، بەکەم کردننەوەی ڕووناکی سکرینی مۆبایلەکانمان و نزیک نەکردننەوەی لە ڕادە پێویست لەچاومان .

ـ ڕێک دانیشتن و خوارنەبوونەوەی جەستە، لەکاتی یاریدا تا پەستان نەچێتە سەر بەشێکی جەستەو شانو مل بەتایبەتی.

ـ خواردنی تەندروست ، دەکرێت بەرلەیاری کردن هەندێک میوە یا چەرەس و ئاو لە لای خۆمان دانێین بۆ ئەوەی دوواتر بەخواردننە چەورو شیرین و خواردننەوە گازییەکان خۆمان
بەفیڕۆ نەدەین.

ـ پشو دان و جوڵەو هەناسەی پاک، خۆتان لەگەڵ ئەوەدا ڕابهێنن کە لانی کەم هەر نیو کاتژمێرێک چەندخولەکێک پشو بدەی و تۆزێک بجوڵێ و هەندێک هەوای پاک هەڵمژە .

ـ خەوی پێویست مرۆڤ پێویستی بە هەشت کاتژمێر خەو هەیە هەمیشە بیرت بێت کە جەستەت پێویستی بە پشو و خەوی پێویستە زیاتر لەچێژی یاری کردن ،بۆ یە واباشترە کاتی خەوت
ڕێک بخەیت نەک یاری کاتی خەوت لەبیر بەرێتەوە.