Trafalgar Girls

Trafalgar Girls Yoga

🧘‍♀️Час видихнути, заспокоїтися й наповнитися🧘‍♀️

🗓 Понеділок, 8 червня
⏰ 19:00
📍 Онлайн

Запрошуємо вас до затишної жіночної практики, щоб повернути собі сили, енергію, гнучкість і внутрішню гармонію. Вже після першої зустрічі ви відчуєте легкість і включеність кожної частини тіла.

Буде активна практика, де ми:
✨ відчуваємо тіло глибше
✨ розвиваємо силу і гнучкість
✨ працюємо з диханням і суглобами

Що дає практика?
💪 гнучкість і сила
🍃 стійкість до стресу і відчуття гармонії
⚡більше енергії
☀️ кращий настрій і внутрішній спокій

👩‍⚕️ Ваша ведуча:
Людмила Трембовецька – займаюся йогою з 2007 року і викладаю більше 17 років
🔗 Instagram:

Щоб отримати посилання на зустріч коментуй слово «Йога»🧘

Новий захід для дітей в Лондоні від EduHub 🇺🇦🇬🇧

✨Дитячий захід до дня захисту дітей від

📅 31 травня
🕜 14:00
📍 Місце: Liverpool Steet

Цей майстер-клас — тепла й творча можливість для дітей створити власний унікальний нічник, який наповнить дім затишком. Діти розроблять дизайн із картону, LED-підсвітки та декору.

📚 Що чекає на дітей:
​Створення нічника: власноруч змонтують світильник із LED-підсвіткою
​Політ фантазії: оберуть тему (домашній улюбленець, супергерой чи казковий персонаж)

​Робота з декором: фарби, наліпки, блискітки та трафарети:

​🎯 У програмі:
✔️ Розвиток дрібної моторики, уяви та впевненості у собі
✔️ Спільний якісний час із близькими у творчій атмосфері

🧒 Вік учасників:

— 5–7 років — у супроводі дорослого
— 7–11 років — самостійна участь із наглядом дорослих

Участь безкоштовна за умови підписки на instagram

⏱️ Тривалість: 2 години

Створіть теплі спогади про особливий час, проведений разом💫

​🔗 Реєстрація у шапці профилю

Trafalgar Girls Photo

📸Мистецтво стилю📸

🗓 Середа, 27 травня
⏰ 20:00
📍 Онлайн

Запрошуємо вас на зустріч Trafalgar Girls Photo, де ми поговоримо про мистецтво стилю через фотографію, моду та візуальне сприйняття
✨
Це буде діалог про те, як стиль формує кадр, настрій і наше відчуття себе.

Під час зустрічі ви дізнаєтесь:
✨ як стиль впливає на атмосферу та глибину фотографії
✨ як поєднувати моду, естетику та особисту подачу в кадрі
✨ як розвивати власний візуальний смак і бачення

Наші зустрічі не лише про зображення, а про впевненість у своєму баченні, розвиток смаку й уміння говорити мовою кадру 💛

👩‍⚕️ Ваші спікерки:

Ольга Винник — фотографиня з досвідом 15+ років, яка поєднує знання з мистецтва, психології та філософії, пояснюючи це просто і практично
🔗 Instagram:

Ромі Мор — модельєрка та fashion-консультантка з Парижа, яка працює на перетині стилю, моди та індивідуального образу ✨

Щоб отримати посилання на зустріч, пиши «Фото» під цим постом 👇

Trafalgar Girls Advice
//Nutrition

🫂 Як жити та харчуватись у перименопаузі 🫂

Для жінок 35+

Ти можеш помітити, що їси як раніше, але вага росте. Поїла, а відчуття ситості нечітке, частіше тягне на солодке, солоне, жирненьке.

Важливо не різко худнути, а стабілізувати стан. Допомагають прості речі: регулярні прийоми їжі, баланс білків, жирів і клітковини, а також рух — особливо з навантаженням на м’язи.

🔸І ще важливо знати: перименопауза — це не назавжди. Це перехідний етап.

🤍Потім настає менопауза, і гормони стають стабільно низькими. Для організму це простіше, тому у багатьох жінок симптоми зменшуються або зникають.

Це не новий стан на все життя, а етап, який легше прожити, коли розумієш, що відбувається

Всім бажаю здоровʼя !

👩‍⚕️ Ваша експертка:
Олена Масан, nutritionist and wellness coach
🔗 Instagram: