Ebac

Découvrez le matelas Hava
Une véritable pièce maîtresse conçue pour redéfinir vos nuits. Associez le prestige d’un design soigné à une technologie de couchage haut de gamme, pensée pour vous offrir un confort absolu et un soutien sur-mesure 🛏️

Les +

Accueil :
La mousse SoftFlex procure une tonicité agréable

Soutien :
Très ferme pour un soutien sans faille

Confort :
Thermorégulation du coutil Fresh-Touch pour des nuits à température idéale

Lien ici : https://ebac.fr/produit/hava

Les conseils Ebac

Commencer la journée par un verre d'eau chaude, éventuellement ajouter un citron pressé de temps à autre : pour mettre en marche son métabolisme & aider le corps à éliminer les toxines.😉

Il faut dormir 8 heures par nuit ?

FAUX ❌

Entre 7 et 8 heures est une durée moyenne de sommeil à l’âge adulte. Mais il y a des « petits » et des « gros » dormeurs. Certains dorment 6 heures et sont en pleine forme quand d’autres ont besoin de 9 heures. « Ce qui est important c’est de trouver la quantité de sommeil dont on a besoin. Il ne faut surtout pas se mettre en privation de sommeil.
Un bon test : les vacances pendant lesquelles normalement vous dormez plus. Mais si vous allongez votre temps de sommeil de plus d’1 h 30, vous pouvez alors vous demander, si en période de travail, vous n’êtes pas en privation de sommeil ». 😉