Lunastro Flow

Il y a des moments où l'invitation à se relier à son monde intérieur prend tout son sens.

Cette journée d'équinoxe du printemps fait suite à une nouvelle lune dans les énergies poissons.

Les phases de nouvelle lune proposent cette reliance avec nous même. C'est le temps de l'introspection, des graines à semer pour le mois à venir.

Aujourd'hui j'ai eu la joie de participer à une journée de méditation dédiée à la compassion au temple bouddhiste Lerab Ling.

« Celui qui s’aime lui-même ne fera jamais de mal à autrui », enseigne le Bouddha.

Une thématique hautement spirituelle en parfaite resonnance avec les énergies poissons qui nous traversent actuellement. Jolie coïncidence.

Au coeur de l'hiver, j'ai planter les graines de nouvelles aspirations dans ma transmission.

Connecter mes deux passions la pratique corporelle et l'astrologie.

De cette alchimie est né le désir d’offrir des temps de pratique ritualisée, en résonance avec les phases de la lune.

Le cercle « Soma Lune » s’apprête à fleurir 🪷🪷🪷

// Ralentir//

Et si nous décidions de ralentir un petit peu plus chaque jour?

Ralentir, c’est nourrir cette part Yin en nous.
Ce n’est pas rien faire, c’est faire avec plus de conscience.
Privilégier la qualité à la quantité.
Être pleinement présent dans chaque acte de notre quotidien.
Écouter les besoins de notre corps.
Respirer en conscience.
Se connecter à nos sensations.
Lâcher le mental qui dicte “il faut, je dois” pour aller vers le ressenti “de quoi j’ai besoin? qu’est ce qui me nourrit?”

Pratiquer le Pilates et, davantage encore, le Yin yoga permet de nourrir notre énergie Yin en développant cette pleine présence à soi, ce lien vital avec notre souffle, la rencontre intime avec notre corps.

Quand j’ai découvert le Yin yoga il y a quelques années, ce fut une véritable révélation. D’une nature plutôt active et mentale, mon corps avait soif de Yin. Le travail autour des fascias, (tissus conjonctifs de nature yin) m’a permis de me connecter à des espaces corporels nouveaux, plus profonds, plus justes, plus de fluidité. Un corps plus présent, plus ancré, comme “repulpé” de l’intérieur.

Un corps en santé c’est à mon sens un corps qui maintient cet équilibre precieux entre le Yin et le Yang présent à l’intérieur de nous.

C’est ce que je recherche à transmettre dans la pratique du Pilates et du Yin yoga que j'enseigne.

Danser avec ces énergies, qu’elles fassent alliance pour qu’elles puissent l’une et l’autre s’exprimer harmonieusement à l’intérieur de nous.

Et toi, comment tu nourris ton Yin chaque jour?