Time To Train
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Mon objectif est d'aider chaque personne souhaitant reprendre leur santé en main. Un coaching sportif à domicile ou dans l’agglomération Rouennaise accessible à tous. De nature joviale et à l'écoute des autres, je saurais adapter vos séances à votre niveau, votre ressenti et forme du moment. Correction et analyse des postures durant les séances afin d'améliorer votre condition physique pour vous sentir en pleine forme au quotidien.
06/05/2026
Dominez vos fentes 🏋️♂️
La fente marchée avec sac de sable est l'exercice ultime pour transformer votre stabilité et votre puissance explosive. En tant que coach, je mets l'accent sur ce mouvement car il sollicite intensément la sangle abdominale tout en sculptant les jambes.
Pourquoi intégrer ce mouvement ?
Instabilité contrôlée : Le déplacement de l'eau ou du sable dans le sac force vos muscles stabilisateurs à travailler deux fois plus.
Force fonctionnelle : Améliore votre posture et votre équilibre pour la vie quotidienne.
Brûlage calorique : Un exercice polyarticulaire qui demande une énergie massive. 🔥
Le conseil du coach : Gardez le buste bien droit et engagez vos abdos pour protéger vos lombaires.
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📞 06 67 20 37 30
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