RUMT

comme les brésiliens du futebol...
les RUMTistes sont à 5 ⭐⭐⭐⭐⭐
la trace Ultime du MONUMENTAL Trail de Rouen Rive Droite est la : 65km 3000m+ 🤘🤘🤘🤘🤘
Félicitations Messieurs 👏👏👏👏👏
et à l'année prochaine...

motivation, dépassement et partage (d'idées à la con) sont les idées de base du RUMT 😍
depuis que nous sommes chez nous le partage n'est évidemment pas possible ❌
mais en 1h et à 1km max de chez soi depuis 27 jours à une moyenne de 5'50 par km (allure médiane du Marathon de Paris) ça fait quand même 277km 💪
ce n'est peut-être pas assez pour les plus bigorexiques d'entre nous mais tant que nos proches et nous même ne seront pas malades il faut garder la motiv' tout en restant raisonnable (bo**el de m***e !) 👌
car nous ne sommes pas des athlètes de haut niveau donc nos activités doivent d'abord nous permettre de rester en forme !
soyons donc respectueux mais créatifs 🤹‍♂️
et en attendant de partager à nouveau des km et plein de up & down vous pouvez partager ce post 😊
à bientôt...

le RUMT n'est évidemment pas là pour donner des leçons mais on aimerait pouvoir monter des côtes ensemble dans les années à venir alors prenez soin de vous 😷