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: Savez-vous ce qu'est une chute de tension ?

Vous connaissez l' mais connaissez-vous l' ?

L'Hypotension correspond à une chute brutale de la pression artérielle. Le débit sanguin vers les différentes parties du corps, dont le cerveau, diminue.

Elle touche 7% de la population générale et 16% des plus de 65 ans.

Les symptômes sont les suivants : sensation d'étourdissement, syncope ou malaise, vue qui se brouille, battements de cœur qui s'accélèrent, essoufflement, convulsions, diarrhée, fatigue, fièvre…

La tension normale est comprise entre 90/60 et 130/80 et s'exprime par deux chiffres : le premier chiffre correspond à la pression maximale, quand le cœur se contracte pour envoyer le sang dans le corps et le second à la pression minimale, quand le cœur se relâche et se remplit à nouveau de sang.

L'hypotension correspond à des chiffres inférieurs à 90/60. Ces chiffres peuvent varier selon les individus et leur mode de vie.

La plus courante, est l'hypotension orthostatique, elle se produit parfois lorsque l'on passe trop rapidement de la position allongée à la position debout (envion 7% de la population serait concernée).

L'Hypotension peut aussi survenir après les repas ou être liée à la prise de certains médicaments (hypertenseur, diurétiques, antidépresseurs, neuroleptique, médicaments comme la morphine…).

Des causes variées l'expliquent : déshydratation, saignement important, dénutrition, certaines affections (diabète, maladie de Parkinson ou des reins,...), certaines maladies cardio-vasculaires ou les troubles de la thyroïde.

Les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes diabétiques ou souffrant de troubles cardiaques sont les plus à risque.

Pour prévenir les symptômes, vous pouvez :

- Veiller à vous lever doucement et progressivement

- Augmenter votre consommation d’eau

- Eviter la station debout prolongée et l'exposition à la chaleur

- Surélever la tête du lit

- Utiliser des bas ou des chaussettes de contention

- Choisir la position assise pour prendre sa do**he et aux toilettes.

Lorsque les symptômes d'hypotension apparaissent, quelques manœuvres permettent de les diminuer :

- Interruption du lever

- Serrer de façon répétée une b***e dans une main

- Agripper ses deux mains devant la poitrine et les écarter avec vigueur

N'hésitez pas à en parler à votre .

+ d'infos : bit.ly/2DFAXx7

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: Bougez pour ne plus avoir mal au dos !

Près de 80% de la population aura mal au dos au moins une fois dans sa vie.

Lombalgie, lumbago, dorsalgie, sciatique ou hernie discale, le dos fait souffrir.

Voici des éléments à savoir pour mieux connaître ou prévenir le mal de .

1) On reconnaît une sciatique à l'irradiation de la douleur dans l'arrière de la cuisse due à une atteinte d'une ou plusieurs racines du nerf , lequel descend le long de la colonne vertébrale.

2) Le lumbago dure généralement une semaine. Même si la douleur immédiate du lumbago est intense, elle cède assez rapidement en quelques jours. En revanche, si la douleur dure plusieurs mois, on parle de chronique.

3) L'anxiété et la dépression aggravent le mal de dos. Les perturbations psychologiques jouent un rôle non négligeable dans la survenue ou le passage à l'état chronique des lombalgies. On supporte alors moins bien la .

4) Même si vous avez souvent mal au dos, l'activité physique est conseillée (sous réserve qu'elle ne soit pas trop contraignante pour le dos) car elle prévient le mal de dos, mais également son aggravation. À éviter bien sûr en période de douleur aiguë.

5) La cruralgie est une douleur du bas du dos qui irradie sur le devant de la cuisse.

6) En cas de mal de dos, on recommande une période de repos la plus courte possible. Le repos s'impose uniquement pendant les douleurs aiguës. Ensuite, il est recommandé de reprendre ses activités rapidement et de pratiquer une activité physique et sportive régulière.

7) La dorsalgie provoque une douleur localisée au milieu du dos au niveau des omoplates. La douleur peut entraver la respiration.

Le meilleur traitement, c'est le mouvement.

N'hésitez donc pas à pratiquer une activité physique et sportive régulièrement.

Votre pourra vous conseiller.

+ d'infos : bit.ly/2k8SJ4J et bit.ly/3e4SOTk

Grâce à l'application Activ'Dos, apprenez à mieux connaître votre dos et prévenir les tracas du quotidien :

Apple > apple.co/2ngxaR0
Android > bit.ly/2A3if2d

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