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26 000 infarctus et AVC dus au sel d'ici 2025 Les chercheurs de l'Imperial college de Londres affirment que le sel va provoquer 26 000 crises cardiaques et cas d'AVC supplémentaires d'ici 2025.

Vous voulez perdre du poids ? Prendre du poids ? 🧐

🔥 Commencez déjà par connaitre votre dépense caloriques sur une journée. (Notamment grâce aux montres connectées) 🔥

Ensuite, pour perdre du poids, manger dans la journée moins de calories que vous dépensez dans la journée.

Exemple : Si vous dépenser 2500 cal par jour manger moins de 2500 cal, soit 2400,2300,2200 ou encore 2000. Mais attention a ne pas trop baisser votre taux calorique pour vous permettre de tenir le plus longtemps possible votre régime jusqu'à atteindre votre objectif ! 💪

Prendre du poids, c'est l'inverse évidemment. Mais faites attention à prendre du bon poids, c'est a dire éviter de manger trop de Macdo, tacos, pizza pour augmenter votre taux caloriques.. Commencez par augmenter votre dose de viande ou de féculent ! Sinon une bouée surnommée bourrelet risquerai d'arriver autour de votre taille ... 💪