Lumanisy

🌐 Aujourd'hui, nous célébrons la Journée mondiale du travail social

🌍 Au sein de notre collectif Lumanisy, nos travailleurs sociaux veillent au bien-être de nos parties prenantes dans la recherche de solutions positives dans nos champs d’intervention💙✨

🤝 Le travail social va au-delà des frontières, il lie les personnes par l'empathie, l’écoute active, la compréhension et le soutien mutuel. Aujourd'hui, honorons la profession qui s'efforce de rendre le monde meilleur pour toutes et tous.
Ensemble, nous construisons un monde meilleur, plus inclusif et plus solidaire.
Merci à notre équipe et à tous les travailleurs sociaux pour leur engagement et leur implication. 🙌

🏆🌱 Nous sommes fiers d'annoncer que LUMANISY a été récompensé du label "Engagé " !

Notre entreprise, notre est convaincue de sa responsabilité sociétale et environnementale. Ce label témoigne de notre engagement pour des pratiques professionnelles durables, éthiques et socialement responsables en faveur du bien commun.

Quotidiennement nous intégrons la RSE dans notre façon de travailler que ce soit pour le bien-être de nos collaborateurs, pour réduire notre empreinte carbone, pour renforcer notre ancrage territorial, pour faciliter des initiatives locales et pour favoriser la diversité et l' .

Recevoir ce label est la reconnaissance de notre investissement au profit de nos objectifs en matière de développement durable, mais c'est aussi un rappel quant à l'importance de continuer à progresser et à innover pour un avenir meilleur.

Merci à tous les Lumanisiens pour leur engagement et leur implication dans cette démarche, ainsi qu’à l’ensemble de nos parties prenantes pour leur soutien dans ce sens.

Ensemble, œuvrons pour contribuer à cet engagement responsable et durable !

🌿 Prévention du Diabète : Cultivons une Vie Saine ! 🌱

Le diabète peut être évité grâce à des choix de vie sains. Voici quelques conseils pour prévenir cette maladie et promouvoir une santé optimale :

🥗 Adoptez une Alimentation Équilibrée : Priorisez les aliments riches en fibres, tels que les fruits, les légumes, les céréales complètes et les légumineuses. Évitez les sucres ajoutés et les gras saturés autant que possible.

🏋️‍♂️ L'Exercice, un Ami Essentiel : Intégrez l'activité physique à votre quotidien. Marche, course, vélo, yoga... choisissez ce que vous aimez et bougez au moins 30 minutes par jour.

🍏 Contrôlez Votre Poids : Maintenir un poids santé contribue à réguler la glycémie. La combinaison d'une alimentation saine et de l'exercice peut vous aider à atteindre et à maintenir un poids idéal.

🚭 Évitez le Tabac : Fumer augmente le risque de diabète de type 2. Quitter le tabac améliorera votre globale.

🥤 Modération avec l'Alcool : Si vous consommez de l'alcool, faites-le avec modération. L'excès d'alcool peut affecter la glycémie.

🧘‍♀️ Gestion du Stress : Le stress chronique peut influencer la glycémie. Pratiquez des techniques de gestion du stress telles que la méditation, le yoga ou la respiration profonde.

La prévention du est un engagement envers votre bien-être à long terme. Faites de petits changements progressifs et durables dans votre mode de vie, et consultez votre professionnel de la santé pour des conseils personnalisés.

🚀 "Décisions, Pas Résolutions : L'Art de Sculpter Votre Année"

En ce début d'année, plutôt que de formuler des résolutions qui s'évaporent comme des feux d'artifice, optons pour des décisions ancrées qui sculpteront notre chemin vers le succès. 🌟

💡 Pourquoi les Décisions ? Les résolutions peuvent se perdre dans le brouillard des bonnes intentions, mais les décisions sont des choix délibérés qui tracent le chemin vers nos objectifs. Chaque décision compte, chaque pas vers l'avant compte.

🎯 Comment Faire des Décisions Durables ?
1. Clarté des Objectifs : Définissez clairement vos aspirations.
2. Planification Précise : Élaborez des plans concrets.
3. Flexibilité : Restez ouvert aux ajustements tout en gardant le cap.

🌈 Les Décisions Créent des Habitudes : En prenant consciemment des décisions, vous établissez des habitudes positives. C'est le secret pour transformer chaque jour en une victoire vers vos objectifs.

💬 Partagez Vos Décisions : Quelles sont vos décisions pour cette année ? Partagez-les dans les commentaires et inspirez la communauté à embrasser la puissance des choix délibérés.

🔥 Prêt(e)s à Façonner Votre Avenir ? Ensemble, cultivons des décisions audacieuses et construisons une année exceptionnelle ! 💪🌟

Et en bonus… un mémo sur la routine bien-être pour que les décisions soient prises de manière éclairée.

Et si on commençait l'année par un défi ? 💪

Le est une campagne soutenue par un mouvement international : chaque année en janvier, des millions de personnes font une pause dans leur consommation d’ .

La règle du défi est simple : ne pas boire d’alcool à partir de l’heure de lever le 1er janvier, jusqu’à la fin du mois… et c’est tout ! Il n’y a pas de bon point si on ne boit pas ni de mauvais si on boit : c’est à chacun·e de faire un choix personnel avec ses propres et d’en constater les bénéfices.

Alors, vous êtes prêts ? 😃

Habitude de vie préventive #10

Les bénéfices de la pratique d’une activité physique régulière tout au long de la vie ont été largement démontrés quel que soit l’âge et l’état de (sauf contre-indication établie par le médecin).

Les recherches ont indiqué qu’une activité physique régulière était associée à une
réduction de la mortalité précoce toutes causes comprises de 29 à 41%.

💡Recommandations en termes d’ sont les suivantes (PNNS 2019) :

👉 Pour les adultes :
Au moins 30 min par jour d’activité physique cardio-respiratoire d’intensité modérée à élevée, au moins 5 jours par semaine.
Au moins 2 séances par semaine de renforcement musculaire, associé à des exercices d’assouplissement.

💪Le plus important, c’est de débuter progressivement et d’être ensuite régulier dans la pratique.

✍️Faîtes le test !
Pour savoir si vous êtes assez en mouvement tout au long de la journée, nous vous invitons à faire ce test : https://www.mangerbouger.fr/bouger-plus/test-de-niveau-d-activite-physique-et-de-sedentarite-des-adultes