Hava
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Professeur de Pilates originel Paris 16 & Perche
Créatrice des programmes « Hava Programmes de Pilates au sol » du programme « Fondation 50+ »
Studio en ligne
www.havapilates.com
Après l’application, j’ai constaté que mes pores étaient resserrés et ma peau plus ferme. À refaire !
18/03/2026
Et si bouger le matin changeait le ton de votre journée ?
On pense souvent que l’exercice fatigue, alors qu’il booste notre énergie physique et mentale. Bouger dès le réveil, ce n’est pas seulement ‘sculpter son corps’, c’est aussi éliminer toutes ces pensées matinales qui tournent très vite dans nos têtes. On se calme, on se régule, on se sent plus forte pour aborder la journée.
Dites-moi en commentaire : Êtes-vous plutôt du matin ou avez-vous besoin d’un coup de pouce pour vous lancer ?
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