KOT

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🥬🥬 C'est la pleine saison des choux de Bruxelles 🥬🥬 Profitez de leurs bienfaits :
🥬riche en vitamine C et B9, ce sont de précieux alliés pour rester en forme. 💪
🥬source de fibres, de vitamine B6 et de potassium.

Sur le plan nutritionnel le choux de Bruxelles a tout pour séduire ! Pour le goût, comptez 7 essais avant de l'apprécier réellement 😜

🥚🥚 Les oeufs contiennent une source de protéines importante et d'excellente qualité avec une assimilation à 100% ! Ils sont également source de vitamines du groupe B, indispensables au corps humain ! Vous pouvez consommer 2 oeufs tous les jours en remplacement de la viande. Mais aussi lors du petit-déjeuner ! 🤙😋🥚

Vous souhaitez un repas rapide et léger sans trop de cuisine ? 🤔👩‍🍳 Pensez aux tartines ! 🍞 C’est 5 minutes de préparation et de nombreuses déclinaisons sont possibles !

Voici la recette express chèvre miel 😋 En fonction de votre morphologie il vous faudra 2 à 4 tranches de pain de campagne, du chèvre frais, un peu de miel, des noix concassées et du pesto !

Accompagnez vos tartines d'une salade verte et terminez le repas avec un fruit frais ! 🍎🍊