NaturoTips

Épuisement maternel conseils simples mais efficace !
1/ faite vous aider pour faire des pause / 1 sieste, 1 nuit ou à week-end en fonction de l’âge de votre enfant etc ! C’est primordial
2/ le 2 implique le 1 / mais dormez dormez dormez ! Et si possible dormez aussi quand bébé fait ses siestes histoire de recharger la dette de sommeil. Le ménage et les tâches ménagères peuvent attendre ;) je fais parti de ceux qui ne dorment pas sur commande mais à un moment donné quand on est KO... on se calle sur la respiration de baby quand il dort et Fiou le sommeil nous prends ... je pense à un enregistrer un audio met un ☝🏽 en commentaire si ça t’intéresserait ?
3/ arrêtez le café ou du moins diminuer ! C’est un faux ami qui fait des chèques (d’énergie) sans provision et qui vous met à découvert d’énergie ! Préférez le thé vert ou blanc, le jus de légume et consommez du gingembre, des agrumes entiers en collation, et découvrez le plasma de quinton
4/ faire du sport ! Ça relance l’énergie qui est présente (oui oui il en reste je te promet et il faut qu’elle circule pour que tu la sente) si tu n’as pas le temps avec un baby alors marche marche marche avec lui en porte bébé ou ou poussette et le must c’est dans la nature ok pour un parc pour les citadins ;) ou au bord de l’eau ...


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