Dominique RIGAUD-sophrologue

LA SOPHROLOGIE : VERITABLE OUTIL AU SERVICE DES ETUDIANTS

Évaluations, baccalauréats, partiels, examens, concours sont sources de stress, d’insomnies, de pression, d’anxiété, d’angoisses.

Malgré un travail fourni en amont, certains étudiants ne parviennent pas à gérer leur stress pendant les révisions et/ou le jour de l’épreuve.

Le plus souvent, envahis par la peur de l’échec qui les paralyse, ils ont du mal à se concentrer et à mémoriser pendant les révisions et/ou ils perdent leurs moyens durant l’examen (trou de mémoire, palpitations cardiaques, difficultés dans l’élocution, rougeurs, crise de larmes, tremblements, difficulté de concentration, manque de confiance en soi….).

Or, la sophrologie est, aujourd’hui, une des méthodes les plus efficaces pour se préparer mentalement à la réussite d’une épreuve car elle leur apprend à gérer et canaliser leur stress et leurs émotions.

Grâce à des exercices faciles à pratiquer en toute autonomie, l’étudiant pourra appréhender avec sérénité et confiance les périodes de révisions et le jour J.

En effet, la pratique de la sophrologie renforce la sensation de détente et aide à mieux gérer la pression pour ainsi développer son potentiel par l’amélioration de ses performances et développer ses chances de réussite.

En qualité de sophrologue, mon travail est de transmettre aux étudiants différentes techniques qui vont les aider à être plus calmes et plus concentrés lors de leurs révisions et de leurs épreuves afin que le stress et le manque de confiance en eux ne soient plus un frein à leur réussite.

Pour cela, dans le respect de l’équilibre santé, en fonction des objectifs et de leurs capacités, j’établis avec chaque étudiant une stratégie personnalisée pour aborder les épreuves dans des conditions optimales de réussite.

Les exercices de relaxation dynamiques, de respiration et de visualisation positive que je propose permettront notamment :

• D’apprivoiser le stress, les peurs, l’anxiété, les angoisses, les émotions…
• De libérer en douceur les tensions musculaires pour retrouver un plus grand calme mental,
• D’optimiser les capacités de concentration, de mémorisation et de motivation,
• De s’installer dans une posture de réussite

Pour une préparation sérieuse et efficace, il convient de s’y prendre à l’avance pour que la pratique régulière des exercices produise tous ses effets pendant les révisions et le jour J.

Je vous invite :

 A visiter mon site https://www.rigaud-sophrologue.fr/
 A consulter les témoignages et les avis GOOGLE des étudiants que j’ai pu accompagner
 Ou, tout simplement, à me contacter au
06 85 84 01 08

Sophrologue à Paris 6 (75006) | Dominique Rigaud La sophrologie est une méthode psychocorporelle accessible à tous qui permet d’améliorer votre qualité de vie par des exercices simples et faciles à pratiquer en toute autonomie basés sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive.

🌟 GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS
AU CŒUR DU 6EME ARRONDISSEMENT DE PARIS

En tant que sophrologue spécialisée dans la gestion du stress et des émotions, je suis ravie de vous accueillir dans mon cabinet situé en plein cœur du 6ème arrondissement de Paris.

https://www.rigaud-sophrologue.fr/

Vous êtes à la recherche d'un moyen efficace pour gérer votre stress/émotions et retrouver votre équilibre intérieur ?

Ne cherchez plus, j'ai la solution pour vous !

Par des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation, la sophrologie vous permet de vous reconnecter à vos ressources intérieures et d'apprendre à gérer votre stress et vos émotions de manière harmonieuse.

Dans un environnement calme et propice à la détente, je vous propose des séances individuelles personnalisées ainsi que des ateliers de groupe pour vous accompagner sur le chemin du bien-être.

Que vous soyez à la recherche de techniques pour mieux gérer le stress au travail, pour retrouver un sommeil réparateur, pour préparer des examens/concours ou pour renforcer votre confiance en vous, la sophrologie peut vous apporter de nombreux bienfaits.

En choisissant mes services, vous bénéficierez d'une approche bienveillante et professionnelle, adaptée à vos besoins spécifiques.
Ensemble, nous travaillerons sur la gestion du stress, la relaxation profonde et l'épanouissement personnel.

N'attendez plus pour prendre soin de vous et retrouver votre sérénité intérieure.
Rejoignez-moi dans mon cabinet du 6ème arrondissement de Paris et découvrez les bienfaits de la sophrologie.

Dominique RIGAUD
Sophrologue - Certifiée RNCP
10 rue Hautefeuille
75006 PARIS
06 85 84 01 08
https://www.rigaud-sophrologue.fr/

arrondissementParis

Bonjour à tous !

Voici mon nouveau site internet !!

Vous y retrouverez mon parcours et mes pratiques/mes prestations, dans le but de développer mon activité et me faire connaître !

N’hésitez pas à partager mon site, je vous en remercie par avance !

Voici le lien : www.rigaud-sophrologue.fr

Bonne journée !

Un grand merci à l’équipe pour leurs conseils et l’efficacité de leur service.

Sophrologue à Paris 6 (75006) | Dominique Rigaud La sophrologie est une méthode psychocorporelle accessible à tous qui permet d’améliorer votre qualité de vie par des exercices simples et faciles à pratiquer en toute autonomie basés sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive.

Dominique RIGAUD Sophrologue Certifiée RNCP on Google S'apaiser, se détendre, s'épanouir, trouver l'équilibre ...... Vous êtes souvent stressé, vous n'avez pas confiance en vous, vous avez des difficultés à rester positif ou à prendre du recul par rapport aux aléas de la vie ? La sophrologie est une réponse à votre portée. Cette méthode me...

POUR QUOI ALLER VOIR UN SOPHROLOGUE ?

Pour apprendre à :

- Gérer son stress et ses émotions, ses angoisses, son anxiété
- Préparer mentalement un examen, un concours, une prise de parole en public
- Améliorer la confiance en soi et l'estime de soi
- Améliorer sa concentration
- Acquérir un sommeil réparateur
- Gérer ses acouphènes
- Accompagner un traitement médical (Fibromyalgie, cancer, gestion de la douleur

En effet, la sophrologie est une méthode douce et efficace basée sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive.

Par des exercices simples et faciles à pratiquer en toute autonomie, la sophrologie permet l'amélioration de sa qualité de vie en retrouvant un certain bien être physique et mental à partir de ses propres ressources pour affronter les défis du quotidien.

Cette méthode s'adresse aux enfants à partir de 7 ans, aux adolescents/étudiants et adultes.

https://www.rigaud-sophrologue.fr/
https://www.doctolib.fr/sophrologue/paris/dominique-rigaud- -

dominique rigaud sophrologue 75006 Se détendre physiquement et mentalement - Gérer son stress et ses émotions (anxiété, angoisses, peurs, colère...) - pour affronter les défis du quotidien (examen, concours, prise de parole en public...) à partir d'exercices simples et faciles à pratiquer en toute autonomie