Flow with me - Essentrics class

ESSENTRICS® a été créé à Montréal, il y a une vingtaine d'année, par Miranda Esmonde-White, une ancienne danseuse classique du Ballet National du Canada. La méthode mélange la danse et le tai chi, avec des techniques utilisées en physiothérapie. L'ESSENTRICS® permet d'étirer et de renforcer le corps en même temps, grâce à la contraction excentrique des muscles. Pendant le cours, nous travaillons t  ...