604

🧠 لماذا نندم أحياناً بعد أن نتكلم؟

السبب بسيط: في دماغنا يوجد جزء عاطفي سريع جداً، يسميه كتاب The Chimp Paradox بـ"الشمبانزي".
هذا الجزء يتصرف بسرعة عندما نشعر بالغضب أو الضغط أو عدم الاحترام.

ما يحدث غالباً هو التالي:

1️⃣ الشمبانزي يتكلم أولاً — رد فعل سريع، عاطفي، وأحياناً قاسٍ.
2️⃣ بعد دقائق يأتي الجزء العقلاني من الدماغ — الذي يفكر بهدوء.
3️⃣ عندها نقول لأنفسنا: "كان يجب أن أتصرف بطريقة أفضل."

لهذا السبب كثيراً ما نشعر بالندم بعد ردود الفعل السريعة.

الحل ليس أن نمنع العاطفة، فهذا طبيعي.
الحل هو أن نعطي لأنفسنا بضع ثوانٍ قبل الرد حتى نعطي للعقل فرصة ليتدخل.

أحياناً 10 ثوانٍ من الصمت يمكن أن تمنع ساعات من الندم.




#هدوء

هل ستمد فرنسا يد العون للبنان؟ 🇱🇧🇫🇷
لبنان يمرّ بواحدة من أصعب الأزمات في تاريخه، والشعب ينتظر دعماً حقيقياً من أصدقائه في العالم. فهل ستكون فرنسا إلى جانب لبنان في هذه المرحلة الصعبة؟

#لبنان #فرنسا #بيروت

La France tendra-t-elle la main au Liban ? 🇫🇷🇱🇧
Le Liban traverse l’une des crises les plus difficiles de son histoire, et le peuple attend un soutien réel de ses amis à travers le monde. La France sera-t-elle aux côtés du Liban dans cette période difficile ?