Capsule.ado

On ne parle pas toujours parce qu’on ne sait pas comment dire.

Parfois, juste dire “je sais pas trop mais ça va pas”, c’est déjà énorme.

Cette semaine, un jeune ado de 13 ans m’a dit :
“C’est important d’avoir quelqu’un à qui parler.”
C’est simple. Mais c’est immense.
On pense souvent que parler, c’est expliquer.
Mais parler, c’est surtout accepter d’être vu.e.
Et ça, c’est difficile.
À tout âge, on a besoin de quelqu’un avec qui on peut être vrai, même sans avoir les mots.

Quand quelqu’un ne t’écoute pas, le réflexe, c’est souvent d’insister ou de s’énerver.
Mais le plus fort, c’est de rester calme et poser une limite.
Tu ne peux pas forcer l’écoute.
Mais tu peux choisir comment tu te fais respecter.