Movement Practice Paris

La plupart de mes douleurs de dos ne venaient pas d’une blessure. Elles venaient de ma façon de vivre.

Pendant des années, j’ai été avocat. Comme beaucoup de personnes, je passais l’essentiel de mes journées assis derrière un bureau.

Et même si je faisais un peu de sport, mon quotidien restait largement sédentaire.

Petit à petit, mon dos est devenu plus raide. Certaines zones semblaient ne plus bouger. Les tensions s’installaient. Les douleurs aussi.

À 35 ans, j’ai compris quelque chose d’important :

ce n’est pas une heure de sport qui compense huit ou dix heures passées assis.

J’ai alors commencé à remettre du mouvement dans ma colonne. À explorer ses différentes directions, ses articulations, sa capacité à onduler, se plier, se tourner.

Cet exercice a été l’un des premiers outils que j’ai utilisés.

Je l’ai pratiqué presque tous les jours pendant des années.

Pas comme un traitement miracle.

Comme une hygiène de vie.

Aujourd’hui, 10 ans plus t**d, mon dos est plus mobile, plus vivant et les douleurs qui m’accompagnaient ont quasiment disparu.

Si tu passes tes journées assis, essaie de consacrer quelques minutes chaque jour à redonner du mouvement à ta colonne.

Ton futur toi te remerciera.

Sauvegarde ce post pour l’essayer plus t**d.

Et partage-le à quelqu’un qui passe ses journées assis.