Curcuma Club

🌟La sophrologie collective et engagée
Et si prendre soin de soi était aussi une façon de prendre soin des autres ? La sophrologie, souvent perçue comme une pratique individuelle, peut aussi se vivre en groupe, dans un esprit de partage et de solidarité. En collectif, chaque respiration, chaque visualisation et chaque mouvement deviennent un espace commun où l’on dépose ses tensions, ses émotions et ses forces.

📌Mais qu’est-ce que la sophrologie ? C’est une méthode douce qui combine respiration consciente, détente musculaire et visualisations positives. Elle aide à apaiser le stress, à renforcer la concentration, à se reconnecter à son corps et à accueillir ses émotions. Accessible à toutes et à tous, elle ne demande aucun prérequis et s’adapte aux besoins de chacun.

Nous voyons aussi dans la sophrologie un outil engagé : engagé pour soi, pour sa communauté, et pour une vision du bien-être qui dépasse le simple confort personnel. En travaillant ensemble, on apprend à s’ancrer dans le présent, mais aussi à créer des liens, à s’écouter et à se soutenir mutuellement.

La sophrologie collective et engagée, c’est une invitation à :
👉Explorer la puissance de la respiration et du corps dans un espace bienveillant.
👉S’offrir un temps pour soi tout en nourrissant l’énergie du groupe.
👉Participer à une démarche où le bien-être devient aussi un acte social et politique.

Rejoignez-nous pour un échange riche avec , sophrologue, pour parler de ce sujet : 📅Jeudi 16 octobre à 20H30

🍂 Septembre rouge. Ce nom pourrait évoquer les feuilles flamboyantes qui tapissent nos rues à la rentrée, ou encore la chaleur écarlate d’un coucher de soleil après l’été. Mais derrière cette image poétique, il y a une réalité bien plus urgente et essentielle : Septembre Rouge, c’est le mois de sensibilisation aux cancers du sang.

Chaque année en France, 45 000 personnes sont touchées par un cancer du sang. Ces maladies, encore trop méconnues, se développent à partir d’une altération des cellules du sang (globules blancs, globules rouges, plaquettes) ou de la moelle osseuse. Elles entraînent un dérèglement profond de l’organisme et se manifestent sous différentes formes : leucémies, lymphomes, myélomes… autant de mots lourds de sens, qui cachent des réalités très diverses et des parcours de soins singuliers. 🩺

L’initiative , portée par l’association Vivre avec une NMP, a pour mission d’informer, sensibiliser et soutenir autour de ces cancers hématologiques. Parce que mieux comprendre, c’est aussi mieux accompagner. Parce que briser le silence, c’est donner plus de force à celles et ceux qui traversent l’épreuve.

Chez Curcuma Club, nous croyons que le bien-être ne s’arrête pas aux frontières de la prévention ou de la détente. Il prend aussi racine dans l’engagement, la solidarité et l’accompagnement. C’est pourquoi nous sommes particulièrement honorés de vous partager une belle nouvelle : Émilie, professeure de yoga et cofondatrice du Curcuma Club, donnera dès cette année des cours de yoga spécialement dédiés aux personnes soutenues par l’association Vivre avec une NMP. 🧘‍♀️

👉 En ce Septembre Rouge, nous souhaitons donner de la visibilité à cette cause et à celles et ceux qui la portent. Parce que chaque geste de sensibilisation compte. Parce que parler des cancers du sang, c’est déjà participer à la lutte.

🌹 Et vous, connaissiez-vous le mois Septembre Rouge et son message de sensibilisation ?

🌿 Purva Karma : préparer son corps et son esprit🌿

En Ayurveda, la santé se construit autant dans la prévention que dans le soin. Elle repose sur l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’environnement.

Le Purva Karma (qui signifie littéralement "pratiques préliminaires") est une étape essentielle avant le Panchakarma, la grande cure de détoxification.

✨ Mais qu’est-ce que c’est exactement ?
Le Purva Karma regroupe une série de rituels et de pratiques douces qui visent à préparer le corps et l’esprit à éliminer les toxines (ama).
Il comprend notamment :
🥣 Des ajustements alimentaires progressifs : adoption d’une alimentation plus simple, légère et digeste, qui aide le corps à se libérer des premières toxines.
🌱 L’utilisation de plantes et de préparations adaptées : choisies en fonction de la constitution (dosha) et des besoins de chacun.e.
🤲 Des auto-massages à l’huile (Abhyanga) : nourrissants et apaisants, ils préparent les tissus et assouplissent les toxines pour qu’elles puissent être éliminées plus facilement.
🧘‍♀️ Des routines quotidiennes qui favorisent la détente et l’élimination naturelle : comme l’auto-massage, le nettoyage doux du système digestif ou des exercices de respiration.

💡 L’idée n’est pas de forcer le corps, mais de l’accompagner pas à pas vers un état d’équilibre, pour que la détoxification soit à la fois plus douce et plus efficace.

👉 En résumé, le Purva Karma est une préparation douce et consciente qui met en place les conditions idéales pour accueillir une cure ayurvédique en profondeur, tout en apportant déjà de nombreux bienfaits immédiats : digestion plus légère, esprit plus clair, meilleure énergie au quotidien.

-