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🌞 ON MANGE QUOI EN MAI ??? 🌞MANGE CE QU'IL TE PLAIT
3MumFood vous souhaite un bon mois de Mai de prendre soin de vous et de votre santé 😉 😉
Manger de saison c'est profiter du meilleur de la nature, tout en préservant le goût et les bienfaits essentiels.

👍 En ce beau mois de mai et l'arrivée des beaux jours le potager a de quoi nous ravir.
Côté Légumes 🥦🥬Asperge chou-fleur aubergine betterave, blette, brocoli, carotte, petits pois radis, fève sont de la partie 😋 🥑🍏Fruits Avocat pommes fraises pomelo mangue poire fruit de la passion
Comme dit l’adage « en Mai fais ce qu’il te plait »👌 alors on profite des bienfaits de ces fruits et légumes. 👍

Bienfaits de la carotte🥕 🥕 🥕

👍 Bienfaits des betteraves
❤️Régénérante Elle nettoie le sang. Sa couleur rouge lui permet d’être l’allié des cellules de sang, grâce au fer qu’elle contient et qui permet la régénération du sang. Ainsi, elle favorise l’apport en oxygène dans notre organisme.
❤️ Contre l’hypertension Grâce à sa teneur en nitrates la betterave possède cette vertu d’abaisser la tension artérielle. Selon une étude scientifique, des patients ayant consommé 120ml de jus de betterave ont constaté une chute de leur pression artérielle de 10 points en moins de 4 heures.
❤️💪🏃‍♀️Allié pour la performance sportive le jus de betterave, riche en nitrates, aurait des effets bénéfiques sur les performances sportives en diminuant le coût en oxygène lors d’efforts continus

Quels sont vos fruits et légumes de Mai préférés ?💬
Partagez et enregistrez cette liste pour vos prochaines courses 😉

La recette détaillée du gâteau aux carottes est sur notre page 👇
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