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C'est la nouvelle année et le temps des bonnes résolutions : arrêter de , perdre du , mieux manger, faire du sport, et plus généralement prendre soin de sa , ou bien des défis professionnels ou encore des défis sportifs ou autres, quelle est votre bonne résolution et votre défi pour cette nouvelle année ?

A l'occasion de la nouvelle année nous prenons des engagements envers nous-même pour nous débarrasser de nos mauvaises habitudes, ou pour réussir un nouveau défi, ou projet.

Ces bonnes résolutions sont parfois difficiles à atteindre (si c'était facile, ce serait déjà fait).
Il n'est pas facile d'abandonner ou de modifier une vieille habitude bien installée depuis des années, notre comportement est conditionné et difficile de changer.

Atteindre des obectifs qui vous demande un effort plus ou moins intense demande de la (dans la durée), de la volonté et de la motivation dans le temps, c'est une course de fond. Ce n'est donc pas un "sprint", vous ne pourrez pas vous infliger un régime alimentaire sévère voué à l'échec et finalement prendre davantage de poids.
Les vieilles habitudes prennent du temps à changer, vous pouvez très bien vous donner des échéances au fur et à mesure et vous y tenir.

Pour atteindre vos objectifs, essayez la méthode SMART...

Atteindre vos objectifs : la méthode SMART C'est la nouvelle année et le temps des bonnes résolutions : arrêter de , perdre du , mieux manger, faire du sport, et plus généralement prendre soin de sa , ou bien des défis professionnels ou encore des défis sportifs ou autres, quelle est votre bonne résolution et votr...