A.B.Coaching

Le chien de Pavlov , ça te parle ? 🐶

Oui ? Non ?

Ivan Pavlov est un scientifique russe né au milieu du XIXe siècle et travaillait sur la salivation des chiens. 🔬

Au cours de ses expériences, il s'aperçut que cette salivation débutait en fait avant la présentation de la nourriture à l'animal. 🤤

Il travailla donc sur ce projet et chercha à créer des stimuli chez le chien :

✅ Stimulus porteur de sens lorsqu’on lui présentait la nourriture (déclenchement de la salivation)

☑️ Stimulus neutre lorsqu’on faisait sonner une clochette

4 étapes lors de cette expérience :

1ère étape :

Présentation de la nourriture ➡️ le chien salivait.

2ème étape :

Sonnerie de la clochette ➡️ rien ne se passait.

3ème étape :

Sonnerie de la clochette et (dans le même temps) présentation de la nourriture ➡️ le chien salivait.

4ème étape :

Sonnerie de la clochette ➡️ le chien salivait.

Surprenant, non ? 🤔

Et si je te disais, que nous aussi, à notre niveau, nous sommes conditionnés, et réagissons à des stimuli internes ou externes. 🙄

Quitte à être conditionné, autant créer nos propres stimuli… non ?

La mise en place d’une « routine » peut être une solution… 👌🏼

On en parle quand tu veux ! Je te laisse réserver ton coaching offert pour adopter la stratégie SUR MESURE pour atteindre ton objectif 😊
(lien sur ma bio)

ABC✊🏼

❗Nouveau thème : Les comportements !

Au fil du mois de Janvier, en ta compagnie, j’ai abordé l’Environnement et tous les points qui en découlent.

Si tu as pris le temps (tiens tiens, on risque de l’aborder dans les prochains jours…) de faire ce travail, et de configurer un Environnement qui te permet d’évoluer de manière positive, tu constateras certainement que certains de tes comportements ont dû changer. 😀

Je te propose sur ce mois de Février, d’aborder différents sujets autour du comportement :

👉🏼Les comportements et ses effets
👉🏼D’où viennent-ils probablement ?
👉🏼L’affirmation de soi et savoir dire non
👉🏼La gestion du temps

A l’issue de ce mois, tu remettras, peut-être, en cause certaines de tes habitudes que tu fais « inconsciemment », pour les remplacer par de nouvelles plus riches de sens et de conscience. 🔝

Tu ferais aussi, certainement, quelques retours à l’étage de l’Environnement pour modifier certaines choses car elles ne seront pas compatibles avec tes « nouveaux » comportements.

Et ce sera comme ça, tout au long de ton voyage 😊

D’ici là, je te souhaite une belle évolution, beaucoup d’énergie, et une bienveillance personnelle ! 💙

Bien à toi.
ABC✊🏼

👋🏼 Tous les grands voyageurs te diront que pour arriver à bon port et avec un minimum d’encombres, il est préférable de bien préparer son voyage. 🎒

Notre vie s’apparente à un voyage, et tous les préparatifs sont, entre autres, tout ce qu’on a vu jusque-là :

👉🏼 Ton écologie personnelle
👉🏼 Ton environnement matériel
👉🏼 Ton environnement humain.

Il reste deux principaux points :

💼 Ton boulot
💶 Tes finances

Ces deux parties sont super importantes, et elles n’arrivent pas en dernier pour rien…

Aujourd’hui, commençons par le travail, tu veux bien ? 😉

🔵 Ton travail est-il aligné à tes valeurs ?
🔵 Ton salaire est-il cohérent aux efforts que tu fournis, et surtout aux résultats que tu apportes ?
🔵 T’apporte-t-il beaucoup de joie, ou au contraire beaucoup de stress ?

Bref, qu’est ce que tu ressens le matin quand tu dois aller au boulot, et le soir quand tu rentres ? 🤔

Parce que tu vois mon Ami, tout est énergie dans la vie, et si ton travail t’en pompe beaucoup (trop ?), il est peut-être temps de reconsidérer ce domaine 😲

D’ailleurs, Confucius disait :
« Choisis un travail qui te plaît et tu n'auras plus à travailler un seul jour de ta vie » 😉

Comme challenge cette semaine , je te propose de dresser une liste de tes talents, qualités et valeurs et regarde si tu les exploites dans ton poste actuel. 💪🏼

Si non, trouve dans quel métier tu pourrais tout cartonner ! 💥

On en reparlera dans quelque temps, je te le promets 😉

Belle semaine à toi mon Ami !
ABC 👊🏼