Keep Cool Nice Garibaldi

💪 Tu veux performer ? Suis ces conseils !
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1 – Bien dormir, pour réparer la fibre musculaire
2 – Se masser pour détendre les muscles
3 – S’étirer 2h après sa séance
4 – L’alimentation pour te redonner de l’énergie
5 – Boire beaucoup d’eau pour éliminer les crampes et courbatures
6 – Refaire du sport ! Ne pas courir un marathon, mais bouger un peu et faire des pauses actives.
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Enregistre le post pour l’ajouter à ta To-Do du mois d’octobre 🍂 et écris en commentaire celui qui va être, pour toi, le plus difficile à faire 😅
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