Samadhi

📣 Ça infusait depuis quelques temps .... voici la nouveauté de la rentrée : des ateliers de yoga pour les enfants de 6 à 12 ans 🤩

Ceux qui me connaissent savent que je garde toujours mes 2 métiers : celui d'infirmière puéricultrice en pédopsychiatrie et celui de praticienne en Ayurvéda.

Ma passion pour le yoga et les enseignements suivis depuis plusieurs années m'amènent donc tout naturellement à proposer ce 1er stage au sein de l'Espace Respire pendant les vacances de la Toussaint.

Au programme, 1h30 pour :
- Découvrir les postures 🤸‍♀️
- Reconnaître ses émotions ❤️
- Booster sa concentration 😇
Mais aussi coopérer et avant tout s'amuser !

💡Info et inscription au 06.66.11.62.01 ou par DM.

🪷 L'été pointe le bout de son nez ! 🪷

Et cette année, la bascule vers des températures très chaudes se fait brutalement dans le sud de la France : alerte dosha Pitta en augmentation 🔥
Pour aider nos organismes à s'adapter, l'ayurvéda peut encore une fois être d'un grand secours :
- Privilégiez les aliments frais, aux saveurs sucrées, amères et astringentes
- Levez vous tôt pour pratiquer votre routine sportive
- Veuillez à garder une bonne hydratation tout au long de la journée
- Limitez les produits acidifiants (café, alcool ...)
- Pratiquez des auto-massages à l'huile de coco

🙌 Pour apaiser Pitta vous pouvez aussi avoir recours à des massages au Bol Kansu ou Abhyanga avec une huile aux propriétés rafraichissantes.

🪷 Les mantras alliés de l'été : rafraichir et ralentir 🪷

La fin du voyage arrive déjà, et je mesure la chance que j'ai d'avoir pu vivre tous ces moments, ces rencontres, et d'être tout simplement là, ici et maintenant.

Ce deuxième rendez-vous avec l'Inde a été à l'image de ce grand pays, à la culture si riche et variée.

Je repars avec en mémoire les couleurs des étoffes, des épices ; les odeurs d'encens, de feu et de cuisine ; le bruit des vagues, de la circulation et de la ferveur populaire lors des célébrations.

Je porte dans mon corps les bienfaits des repas colorés, des soins régénérant et des séances de yoga.
Ce travail du corps et de l'esprit grâce aux enseignements de Pranam yoga joseph qui continuera à habiter mes pratiques quotidiennes et vient nourrir les propositions qu'à mon tour je pourrais vous faire.

Impossible de résumer en quelques lignes et images tout ce que ce voyage a été mais je sais que très vite je partagerai avec vous un peu de ce que je ramène avec moi 🪷🇮🇳