Relais Amical Moselle & Rhin

🌿🚍 Voyage en Moselle Sud : une belle journée de découvertes et de partage avec le Relais Amical de Moselle ! 🚍🌿

📅 Le 30 juin dernier, une quarantaine d’adhérents venus de Metz et de Thionville sont partis à la découverte de Sarrebourg et de ses environs. Une journée placée sous le signe de la culture, de l’histoire, de la nature… et surtout de la convivialité ! 😊

🎨✨ Grâce aux deux guides passionnés qui nous ont accompagnés, la vie et l’œuvre de Marc Chagall n’ont désormais plus de secrets pour nous !

À la recherche d’un lieu permettant d’accueillir un vitrail monumental, Marc Chagall rencontre alors Pierre Messmer, ancien Premier ministre et maire de Sarrebourg, qui lui confie un vaste pan de mur de la chapelle des Cordeliers, alors menacée de disparition.

C’est ainsi qu’est né « La Paix », le plus grand vitrail réalisé par Marc Chagall, une œuvre majestueuse de 12 mètres de hauteur que nous avons eu le privilège d’admirer et de mieux comprendre grâce aux explications passionnantes de nos guides. 🌈🕊️

🏛️ La visite du musée nous a également permis de découvrir d’autres créations inspirées de l’univers de Chagall, notamment des tapisseries, ainsi que de magnifiques faïences de la région.

🍽️ Après cette matinée riche en découvertes, place à un moment chaleureux autour d’un déjeuner convivial partagé avec nos amis adhérents de Sarrebourg. Un beau moment d’échanges et de rencontres ! 🤝💙

⚓ Ensuite, direction Réchicourt-le-Château pour une découverte plus technique : la grande écluse du Canal de la Marne au Rhin, la plus haute de France avec ses 15 mètres de profondeur.

🎨 Récemment décorée d’une impressionnante fresque, elle nous a offert un spectacle inattendu : l’arrivée d’un bateau de plaisance nous a permis d’assister en direct à la manœuvre et à la descente du niveau de l’eau en une vingtaine de minutes ! 🚢👏

🌳 Pour terminer cette belle journée, chacun a pu profiter à son rythme :
🚶‍♀️ une promenade paisible le long du canal pour certains,
🥾 une boucle plus longue en forêt pour d’autres, à la découverte des anciennes écluses et des étangs environnants.

Un moment privilégié pour prolonger les échanges, profiter de la nature et savourer la beauté de notre territoire. 🍃😊

💙 Vous souhaitez participer à nos sorties mensuelles, découvrir notre région autrement et partager de beaux moments de convivialité ? Rejoignez le Relais Amical de Moselle !

📌 Plus d’informations :
📧 Email : [email protected]
🌐 Site internet : relais-amical-moselle-et-rhin.pepsup.com

🎥 Découvrez également notre vidéo de cette journée :
https://www.youtube.com/watch?v=yFyOYLusutM

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Grâce à vous, notre action gagne en visibilité et contribue à une meilleure reconnaissance du rôle essentiel des associations dans le lien social. 🤝✨

Merci à toutes et à tous pour votre soutien ! 💙🙏

:🌿 Bouger pour bien vieillir avec le Relais Amical de Moselle – 2ᵉ partie 🌿

Le Relais Amical Moselle vous propose de nombreuses activités « sportives » accessibles à tous les âges et à tous les niveaux 💙

Pratiquées régulièrement, elles contribuent à préserver la souplesse, l’équilibre, la mobilité et le bien-être général. Elles jouent un rôle essentiel dans le maintien de l’autonomie et participent pleinement au « bien vieillir » 🌟

✨ Découvrez 4 disciplines bien-être

🧘‍♂️ Qi Gong
Art énergétique chinois millénaire, le Qi Gong associe mouvements lents, respiration et concentration. Son nom signifie littéralement « travail de l’énergie » 🌬️

🧠 Sophrologie
Méthode psychocorporelle visant à harmoniser le corps et l’esprit. Elle aide à mieux gérer le stress, améliore la détente et accompagne le développement personnel 🌸

☯️ Tai Chi Chuan
Art martial ancestral chinois, souvent appelé « méditation en mouvement ». Les gestes sont fluides, lents et harmonieux pour renforcer équilibre et sérénité 🌊

🧘 Yoga
Né en Inde il y a plusieurs millénaires, il combine postures, respiration, concentration et relaxation pour créer une harmonie entre le corps et l’esprit 🌞

🤝 Une activité pour chacun

Peu importe la discipline choisie, l’essentiel est de bouger régulièrement dans une ambiance conviviale, douce et bienveillante 🌼

📌 Inscriptions directement en ligne :
Inscription Relais Amical Moselle

📺 À découvrir aussi :
Vidéo https://www.youtube.com/watch?v=yFyOYLusutM yFyOYLusutM

📩 Contact : [email protected]

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Votre engagement fait vivre nos projets et renforce le lien social autour de la solidarité et du bien vieillir 🤝

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🌿 Bouger pour bien vieillir avec le RAM – 1ère partie 🌿

Le Relais Amical Moselle vous propose un large choix d’activités « sportives » adaptées à tous les âges et à tous les niveaux 👟✨

Pratiquées régulièrement, elles permettent de préserver la souplesse, l’équilibre, la mobilité et le bien-être général 💙
Elles contribuent aussi à maintenir l’autonomie et à favoriser le « bien vieillir » 🌱

🏃‍♀️ Découvrez 4 activités proposées par le RAM
🌼 Antalgym

Une gymnastique douce et ciblée destinée à soulager les douleurs chroniques 🤕➡️🙂
Elle aide à améliorer la mobilité en respectant le corps et ses limites.

🌸 Gym douce

Des exercices simples, progressifs et accessibles à tous 💪
Pour entretenir sa forme sans impact violent sur les articulations.

🚶 Marche

L’activité la plus naturelle qui soit 🌳
Elle permet de rester actif, de s’aérer et de partager des moments conviviaux en groupe 🤝

🧘 Pilates

Méthode créée par Joseph Pilates au début du XXe siècle
Elle associe respiration, contrôle du mouvement, renforcement musculaire profond et amélioration de la posture 🌬️

🌟 Une activité pour chacun

Peu importe l’activité choisie, l’essentiel est de bouger régulièrement dans une ambiance conviviale, bienveillante et motivante 💙

📌 Les inscriptions se font directement ici :
👉 Inscription RAM

🎬 Découvrez aussi notre vidéo :
👉 Présentation RAM YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=yFyOYLusutM yFyOYLusutM

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🎓🇪🇸 Apprendre l’espagnol au RAM ! 🇪🇸🎓

Le saviez-vous ? Au sein de l’Relais Amical de Moselle, il est possible de découvrir et pratiquer plusieurs langues étrangères : anglais, allemand, italien… et bien sûr espagnol !

📍 Notre reporter Simone s’est glissée dans un cours d’espagnol débutants pour en percer les secrets 👀

📖 Une immersion pleine de vie… et de castillan !

Ambiance studieuse ce matin au relais, lors de l’atelier d’espagnol animé par Yves Perrin ✍️
Silence quasi monacal… on pourrait presque croire à une interro surprise 😄

Les 8 participants travaillent avec sérieux les conjugaisons, notamment le futur, abordé de façon originale à travers deux chansons extraites du film Talons aiguilles de Pedro Almodóvar 🎬🎶

La gestuelle expressive des artistes aide à la compréhension et rend l’apprentissage vivant, même pour les débutants.

🍷🍊 Un apprentissage ludique et convivial

Ensuite, place à un petit sketch : deux amis échangent sur les mérites respectifs du vin et des oranges d’Espagne 🍷🍊
Lecture, répétition, prononciation, traduction… les exercices s’enchaînent dans une ambiance dynamique et chaleureuse.

Avec un groupe limité à 10 personnes, chacun peut s’exprimer librement, ce qui facilite la progression et la confiance 💬✨

Résultat : un moment aussi instructif qu’agréable !

📣 Envie de rejoindre l’aventure ?

Les langues étrangères vous attirent ? Venez nous rejoindre !

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▶️ Notre vidéo YouTube

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📣✨ Le Tour de Moselle de l’illettrisme continue ! ✨📣

Le Relais Amical de Moselle, en partenariat avec la Direction de la Lecture Publique et des bibliothèques de la Moselle, poursuit sa tournée engagée à travers le territoire pour lutter contre l’illettrisme et promouvoir les “Savoirs de base” 📚✍️➗

🚏 Après les étapes de Dieuze et Sarreguemines (respectivement étapes 8 et 9), la dynamique continue avec une belle mobilisation locale.
📍 Et déjà, l’étape finale est annoncée : Abreschviller en septembre !

💡 Une réalité encore trop méconnue

Lors de ces rencontres, un constat fort revient :
👉 En France, 1 personne sur 10 en âge de travailler rencontre des difficultés avec les savoirs fondamentaux : lire, écrire, compter.

Mais surtout, un message d’espoir est porté haut et fort 💙 :
✔ On peut sortir de l’illettrisme à tout âge
✔ L’accompagnement individuel change des vies
✔ Le bénévolat est une force essentielle du territoire 🤝

🤝 S’engager ensemble

Grâce à cette dynamique, de nouveaux bénévoles rejoignent l’action “Savoirs de Base” pour accompagner les personnes vers plus d’autonomie personnelle et professionnelle 🌱

📍 Les équipes du Saulnois se renforcent
📍 Sarreguemines lance également sa dynamique locale avec le soutien des associations et des municipalités

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🚗☀️ Rallye 2026 du Relais Amical de Moselle ☀️🚗

Le 28 mai dernier s’est déroulée la 4️⃣ᵉ édition du rallye organisé par le RAM – Relais Amical de Moselle 😊
Une magnifique journée placée sous le signe de la convivialité, de la découverte et de la bonne humeur 🎉

👉 12 voitures
👉 43 participantes et participants
👉 Des énigmes, des jeux de mots, de l’observation… et beaucoup de rires 😄

📍 Le départ a été donné à Moulins-Saint-Pierre où les organisateurs — Fabienne, Patrick et Jean-Luc 👏 — ont tout d’abord proposé une série d’énigmes à résoudre sur un parking ombragé 🌳 avant le grand départ.

🚘 Le parcours a ensuite conduit les équipages le long de la Moselle en traversant Ars, Ancy et Arnaville avant de rejoindre la vallée verdoyante du Rupt-de-Mad 🌿⛰️

Et quelles surprises sur la route 😲 !

🛕 À Charey, les participantes et participants ont découvert un immense Bouddha en pleine campagne.
🛠️ À Dommartin-La-Chaussée, c’est une incroyable brocante à ciel ouvert qui attendait les équipages : collections insolites d’objets anciens regroupés par thèmes 🎡🧺🚲 … jusqu’à un T-Rex 🦖 !

Le rallye s’est ensuite poursuivi vers Chambley, Gorze et la Croix-Saint-Clément avant de se terminer autour d’un bon repas convivial au restaurant à Corny 🍽️🥂

✨ D’autres découvertes étonnantes ont ponctué cette aventure, notamment le superbe Prieuré orthodoxe Saint-Thiebaut dominant Gorze ⛪

🤣 Les jeux de mots du parcours ont également fait sourire tout le monde :
🚬 “Le lieu du fumeur” pour retrouver Ancy-Gare (“en cigare”)
🚌 “Vous avez pris le bus hier ?” pour Bussières
🛏️ Et le fameux restaurant où “au lit on dort”… “Au Lion d’Or” 😄

👀 Les 38 questions du rallye étaient entièrement basées sur le sens de l’observation, certaines avec points doublés ✌️

🌳 Mention spéciale au fameux tilleul du cimetière : plusieurs équipes ont soigneusement mesuré son tronc avec un mètre… alors qu’un grand panneau situé juste à côté indiquait déjà sa circonférence exacte de 9,60 m 😂

👏 Félicitations à toutes les équipes pour leur enthousiasme et leur bonne humeur !
🏆 Bravo également à l’équipage gagnant 100 % féminin composé de 3 participantes seulement 💪💐

🙏 Un immense merci à Fabienne, Patrick et Jean-Luc pour l’organisation de cette superbe journée riche en découvertes et en convivialité ❤️

📅 Rendez-vous l’année prochaine pour une nouvelle aventure !

📩 Pour contacter le Relais Amical de Moselle :
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🎥 Notre vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=yFyOYLusutM

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Merci à toutes et tous pour votre fidélité et votre soutien 🌟

🇮🇹 Arrivederci Carmelina ! 🇮🇹

Après trois belles années passées au sein du Relais Amical de Moselle, à faire vivre avec passion la langue et la culture italiennes, Carmelina a réuni ses trois groupes autour d’un grand goûter convivial afin de partager un dernier moment ensemble. ☕🍰😊

Et quel goûter ! Son fils, pâtissier à Hayange, avait préparé de délicieuses tartes, de savoureux marbrés et de petits choux qui ont fait le bonheur des gourmands que nous sommes. 😋🥧🍫

On peut dire que la famille Boi ne manque pas de talents !

Au fil des années, Carmelina a transmis bien davantage qu’une langue. Sa bonne humeur, son enthousiasme communicatif, sa passion pour l’histoire, la littérature et les arts de son pays d’origine ont marqué tous ceux qui ont eu la chance de participer à ses ateliers. 📚🎨🏛️❤️

Aujourd’hui, une page se tourne.

Faute de bénévole prêt à reprendre le flambeau, l’atelier d’italien ne pourra malheureusement pas figurer au programme de la prochaine rentrée.

Nous ne cherchons pas une autre Carmelina — elle est unique ! 😊 — mais simplement une personne maîtrisant la langue italienne et ayant envie de la partager avec d’autres dans un esprit de convivialité, d’échange et de transmission.

Et rassurez-vous : il n'est pas nécessaire d'être enseignant de formation. Plusieurs animateurs en langues du RAM sont là pour accompagner les nouveaux bénévoles dans leurs premiers pas. Gérard, Alain, Yves, Roger, James, Jane et bientôt Laurent en sont la preuve ! 🤝🇮🇹

💖 Merci Carmelina pour tout ce que tu as apporté au Relais Amical de Moselle et à ses adhérents.

🌹 Nous te souhaitons une belle continuation, de beaux projets et beaucoup de bonheur pour les années à venir.

🇮🇹 Grazie mille, Carmelina !
🐺🍀 In bocca al lupo !

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🏡🎉 SARREBOURG : RETOUR SUR LA JOURNÉE PORTES OUVERTES DU SOCIO 🎉🏡
📅 Dimanche 7 juin 2026

Vous avez manqué cet événement ? Quel dommage… 😄
Car les visiteurs ont passé un très bel après-midi à découvrir le large éventail d’activités proposées par ce lieu de vie incontournable de la ville de Sarrebourg 💙

Et si vous étiez présents comme nous… vous ne pourrez que confirmer la belle ambiance qui régnait tout au long de cette journée ! ✨👏

🎭🎶 Au programme des animations et démonstrations :
💃 Danse en couple
🎼 Concert de l’école de musique
🪑 Gymnastique assise
🥋 Capoeira
🤠 Line dance
🎤 Théâtre d’improvisation par les adultes et les enfants
🎸 Concert de musique country

De nombreuses associations hébergées par le Socio tenaient également leur stand afin de présenter leurs actions et leurs engagements auprès du public 🤝

Le Relais Amical de Moselle était bien sûr présent 😊
Les bénévoles locaux ont pu échanger avec les visiteurs autour de leurs différentes actions sociales et solidaires :

📚 Lutte contre l’illettrisme
📖 Lire et Faire Lire
🏠 Lien Social à Domicile
👵 Animation en EHPAD

🌟 Une très belle surprise pour notre équipe :
Quatre personnes se sont montrées intéressées pour rejoindre ces activités humaines et valorisantes ! Un vrai encouragement pour nos bénévoles 👏💙

👉 Vous aussi, vous souhaitez vous engager ou simplement obtenir des renseignements ?
N’hésitez pas à nous contacter :

📧 Email : [email protected]
☎️ Répondeur : 09 53 32 38 82

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🚗 EN ROUTE POUR BIEN CONDUIRE… ET BIEN SE CONDUIRE ! 🚦🙂

C’était une première au RAM – Relais Amical Moselle – d’accueillir Patrick Bolzé, bénévole du RAM, ainsi qu’un adjudant de la brigade motorisée de Metz 👮‍♂️🚔

Habitués à intervenir auprès de tous les publics dans le cadre de la prévention routière, ils ont captivé la quinzaine de participants présents autour d’un sujet qui nous concerne tous : la sécurité sur la route et les bons comportements à adopter au volant 🚘

Dans une ambiance conviviale et détendue ☕😊, les échanges ont permis de rappeler les bases indispensables pour conduire en toute sécurité :
👀 la vue,
👂 l’ouïe,
🦵 la motricité,
⚡ les réflexes,
😴 la gestion de la fatigue,
mais aussi l’importance de surveiller sa santé afin d’adapter sa conduite à ses capacités au fil des années.

Eh oui… elles semblent loin les années du passage du permis ! 📖🚗

Mais nos intervenants ont surtout insisté sur un point essentiel : conduire ne consiste pas seulement à connaître le Code de la route.
Bien conduire, c’est aussi savoir anticiper les imprévus, rester vigilant à chaque instant et adopter une conduite calme, souple et respectueuse des autres usagers 🙏

➡️ Respecter les distances de sécurité
➡️ Adapter sa vitesse aux conditions
➡️ Faire attention aux piétons 🚶
➡️ Garder son calme
➡️ Être courtois et attentif

Car avoir la priorité ne signifie pas forcément “passer coûte que coûte” ⚠️

Cette vigilance permanente est incompatible avec certaines mauvaises habitudes… comme consulter son téléphone portable pour lire un SMS en conduisant 📱❌

Les participants ont également apprécié plusieurs rappels très utiles :
🔄 bien circuler dans un giratoire,
🌫️ adopter les bons réflexes dans le brouillard,
🚘 comprendre certaines règles parfois oubliées avec le temps.

Et pour terminer sur une note sympathique 😊

❓ Petite devinette :
Quelle est la différence entre un giratoire et un rond-point ?

👉 Dans un giratoire : priorité à gauche
👉 Dans un rond-point : priorité à droite 😉

📌 Plus d’informations sur le Relais Amical Moselle :

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🌞📣 LE RELAIS AMICAL MOSELLE OUVRE SES PORTES EN JUIN ! 📣🌞

Vous êtes retraité(e) et vous avez envie de donner plus de sens à votre retraite ? 💙
Vous souhaitez rencontrer du monde, rester actif(ve), partager, découvrir et vous engager à votre rythme ? 🤝✨

👉 Rejoindre le Relais Amical Moselle, c’est :

✅ Élargir son cercle relationnel
✅ Entretenir sa forme physique 🚶‍♀️🚶‍♂️
✅ Participer à des activités conviviales 🎭🎶📚
✅ Se cultiver et découvrir de nouveaux horizons 🌍
✅ Donner un peu de son temps dans le bénévolat ❤️
✅ Rester libre de choisir ses disponibilités !

Notre association, reconnue d’intérêt général, rassemble aujourd’hui plus de 600 adhérents et plus de 200 bénévoles 👏

📅 Venez nous rencontrer lors de nos journées portes ouvertes :

📍 METZ
🗓️ Les 18 et 25 juin
🕤 De 9h30 à 18h
📌 5 rue Édouard Belin

📍 THIONVILLE
🗓️ Le 30 juin
🕙 De 10h à 16h30
📌 Foyer Saint-Nicolas – 5 rue Saint-Nicolas

📍 DIEUZE
🗓️ Le 25 juin
🕙 De 10h à 16h
📌 MJC – Impasse Jean Laurain

📬 Pour plus d’informations :

📧 [email protected]
📞 09 53 32 38 82 (répondeur)

🏢 Permanences à Metz :
📍 5 rue Édouard Belin
🗓️ Mardi matin et vendredi après-midi

🌐 Site internet :
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💬 Vos encouragements, vos partages et votre fidélité contribuent à faire connaître nos initiatives et à mieux valoriser le bénévolat, les aidants et le lien social.

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Au plaisir de vous rencontrer et d’échanger avec vous 😊