Hugo Krawczyk Osteopathe

Voici comme convenu quelques exercices d'étirements lombaires qui sont complémentaires après une séance d'ostéopathie.

Ils sont bénéfiques et permettent d'éviter les problèmes de sciatiques, douleurs lombaires, hernies discales .... qui sont dû en général à de mauvaises postures liées au travail, stress, hygiène de vie...

Tenez la position environ 30/45 secondes et répétez le 2/3 fois, de préférence le soir après de grosses journées de boulot ! N'oubliez pas de bien respirer.
Si vous avez des questions n'hésitez pas !
😁💪👊