Lm SPORT

Dernière ligne droite...

Ce soir on a repris le running avec une séance différente 😁

20' allure footing suivi de 20' allure soutenue et pour finir 5' de retour au calme en trottinant.

Bonnes sensations les cuisses répondent bien, j'ai du rebond, bref le renfo a payé 💪.

Un grand merci à pour ses conseils avisés 🙏🙏

Prochaine étape... fractionné !!!

Quand tu crois que et que finalement non... 😁

Arriver pas forcément en grande forme et croire que tu vas faire un temps de m***e et finalement lâcher prise laisser faire et atteindre l'objectif du jour 💪

L'objectif était de maintenir une allure de moins de 5' au km et pas au dessus 😉.

On va commencer à fractionner 😅😅

Pas la soirée prévue mais....

Quoi de mieux qu'un petit footing 10km pour faire redescendre une frustration 😁.

Température idéale avec ciel couvert et de fines gouttes sur la fin .

Les jambes vont très très bien ça sent plutôt bon pour les échéances à venir 💪💪