FLX Studio

La perte de poids peut ne pas être linéaire et ce pour de nombreuses raisons ! Mais est-ce bien grave ?
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🚨 Spoiler alerte = non ! Ton corps a peut être besoin de plus de temps pour s’adapter aux changements qu’on lui impose, ce qui fait que parfois tu penses stagner. 🚨
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Ou bien tu as tout simplement pris du muscle et donc, si tu te fies seulement aux chiffres sur la balance tu penses t’éloigner de ton objectif. Alors que les muscles vont t’aider à te sentir mieux et perdre de la masse grasse. 💪💦
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Il se peut aussi que tu ai craqué.e, mais ce n’est pas une fin en soi ! Si tu gardes ton objectif dans ta ligne de mire ne t’en fais pas et vois plutôt le positif. Tu as juste relâché.e un petit peu la pression et rechargé.e les batteries pour partir de plus belle ! 😉🔥
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🎯 Si tu as un objectif, on peut t’aider à l’atteindre ! Contacte-nous directement en mp 📩
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Attention aux entraînements sous forte chaleur ! La chaleur apporte un stress supplémentaire à notre organisme en amenant quelques risques ! Alors adaptons l’entrainement aux conditions 🔥
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Premièrement hydrate-toi bien ! Si tu fais du sport et que tu transpires tu perds beaucoup d’eau alors bois au minimum 2L à 3L par jour 💦
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Ensuite organise-toi autant que possible pour t’entraîner les heures les moins chaudes et plutôt le matin (car si tu t’entraînes trop t**d le soir ça peut t’empêcher de dormir et c’est pas bon pour ta progression non plus) 😴
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Si jamais tu n’as pas d’autres options, adapte ton entraînement et son intensité, comme dit plus haut les fortes chaleurs apportent un stress supplémentaire à notre organisme alors il ne faut pas le pousser trop loin si tu veux durer dans le temps et être régulier. Prends soin de ton corps 📊
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Et enfin si tu as la possibilité choisis une salle climatisée où l’entraînement est adapté à ton objectif, ton niveau et aux conditions 😎 oui oui je parle bien du .studio à Marseille ! ❄️
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