Evanel Cosmetic

Le régime méditerranéen (ou régime crétois à base d'huile d'olive) est bénéfique pour la santé: diminution de pathologies cardio-vasculaires, de diabète et d'accidents vasculaires cérébraux.
Bien évidemment, l'huile choisie doit être une huile vierge de 1ère pression à froid, "extra-vierge" pour une huile d'olive (taux d'acidité inférieur à 1%).

http://www.sudouest.fr/2015/10/20/boire-un-verre-d-huile-par-jour-le-secret-mediterraneen-d-une-longue-vie-2160274-4696.php -comments

Boire un verre d’huile par jour, le secret méditerranéen d’une longue vie Boire un verre d’huile par jour, le secret méditerranéen d’une longue vie 0 commentaire Publié le 20/10/2015 à 11h00 , modifié le 20/10/2015 à 11h00 © Photo Creative Commons Vincent Brassinne / FLICKR Publicité Boire un verre d'huile par jour, le secret méditerranéen d'une longue vie Tim Spector, Ki…

Les bienfaits de l'huile d'AMANDE DOUCE....à condition qu'elle soit :
- vierge,
- non raffinée
- et de 1ère pression à froid.

Sinon, elle ne sert à rien !

http://www.marieclaire.fr/,les-bienfaits-de-l-huile-d-amande-douce,782420.asp

Les bienfaits de l'huile d'amande douce Réputée pour ses multiples propriétés, l'huile d'amande douce est partout : de vos tubes de crèmes à vos shampoings en passant par vos lessives ! Marieclaire.fr fait le point sur les bienfaits de cette huile vertueuse.

Tous sur les acides gras poly-insaturés (AGPI) de type oméga-3 :

3 acides gras O3 important pour le corps humain :
- l'acide Alpha-linoéique (ALA)
- l’acide eicosapentaénoïque (EPA),
- et l'acide docosahexaénoïque (DHA).

Parmi les AGPI de type oméga-3, seul l'ALA est essentiel : il doit être obligatoirement apporté par l'alimentation.
Et, on ne retrouve pas ce fameux acide gras essentiel dans les nombreux compléments alimentaires contrairement à ce qu'affirment les marques qui les vendent....
On le retrouvera en grande quantité dans certaines huiles vierges végétales de PPF (1ères pression à froid, non raffinées), telles que les huiles de périlla, de lin, de chanvre ou de caméline.

http://www.santemagazine.fr/ou-trouver-les-omega-3-29597.html

Où trouver les oméga-3 ? On entend souvent parler de ces acides gras essentiels. N’étant pas produits par l'organisme, ils doivent être apportés par ce que nous mangeons. Petite visite des principales sources d'oméga-3 dans notre alimentation.

Nous sommes obligés d'apporter à notre organisme des acides gras de type oméga-3 (acides ALA, DHA, EPA) et oméga-6 (acide AL), dont certains parmi eux sont essentiels. Les bienfaits y seraient nombreux.

Cependant, cela pourrait être le contraire si on consommerait bien + d'oméga-6 que d'oméga-3. Il faut donc veiller à la juste proportion de ces derniers :

http://www.santemagazine.fr/le-blog-expert-du-dr-jacques-amselem/omega-3-omega-6-la-juste-proportion-50285.html

Omega 3, Omega 6 : la juste proportion Depuis quelques dizaines d’années des études ont souligné l’intérêt à consommer ces molécules pour leurs effets protecteurs dans certaines pathologies. On a parlé de prévention cardio-vasculaire, de réduction du risque de cancer, de traitement de la dépression entre autres, donnant lieu parfois à la…

Varier les huiles végétales est important pour la santé :
leur composition naturelle variant de l'une à l'autre, beaucoup d’entre elles nous apporteraient les acides gras poly-insaturés (AGPI) et mono-insaturés (AGMI) nécessaires à l'organisme, dont les acides gras essentiels (AGE).
Elles permettraient également à bien respecter l'équilibre entre Oméga-3 et Oméga-6.

Explications : http://www.santemagazine.fr/pourquoi-est-il-important-de-varier-les-huiles-alimentaires-61554.html

Pourquoi est-il important de varier les huiles alimentaires ? Ysabelle Levasseur, diététicienne-nutritionniste, nous explique pourquoi varier les huiles est important pour la santé.