ACS Studio bzh
02/06/2026
Déjà 6 mois sur 12.
Et si on devait résumer ces 6 derniers mois ?
On a fait des erreurs.
Des vraies.
On a essayĂ© de se faire accompagner sur des choses quâon ne maĂźtrisait pas : le dĂ©veloppement du business.
On pensait gagner du temps.
On a parfois perdu du temps.
Parfois perdu de lâargent aussi.
Et surtout, on a pris quelques murs.
Mais au final⊠câest exactement ce quâon voit tous les jours dans le sport.
Combien de personnes démarrent avec plein de motivation ?
Combien essayent des méthodes trouvées sur internet ?
Combien pensent avoir trouvé LE truc qui va tout régler rapidement ?
Et combien finissent frustrées quelques semaines ou quelques mois plus t**d ?
Parce que quand tu démarres quelque chose que tu ne maßtrises pas, tu fais forcément des erreurs.
Nous, ça a été sur le business.
Dâautres, ça sera sur lâentraĂźnement, la nutrition, la rĂ©cupĂ©ration ou simplement lâorganisation.
La vraie diffĂ©rence, ce nâest pas dâĂ©viter toutes les erreurs.
Câest dâĂȘtre capable dâapprendre, corriger et continuer.
Alors oui, on sâest trompĂ©s.
Mais ces erreurs nous ont aussi permis de mieux comprendre ce quâon voulait construire, avec qui on voulait le construire, et surtout comment le construire.
Aujourdâhui, on est contents.
Parce quâon avance enfin dans une direction qui nous ressemble davantage.
Et parce quâau fond, notre objectif nâa jamais changĂ© :
Construire quelque chose de solide pour pouvoir aider le plus de personnes possible Ă atteindre leurs objectifs.
Il reste encore énormément de boulot.
Mais si ces 6 derniers mois nous ont appris quelque choseâŠ
Câest quâun Ă©chec ne veut pas dire que ça ne marchera jamais.
Ăa veut souvent juste dire : ajuste et recommence.
Et nâoublie pas, ton Ă©tat dâesprit et ton environnement guide la direction que tu prends đȘđŒ
Ce que tu peux retrouver chez ACS :
Du bon matos.
Une mascotte officielle.
Des coachs qui te lĂącheront pas.
Un coin pour souffler, discuter, boire un café entre deux séances.
Mais surtout :
Des gens qui progressent.
Des gens qui deviennent plus forts.
Plus en forme.
Plus capables.
Et le plus cool dans tout ça ?
Voir des personnes qui EXPLOSENT leur résultat semaine aprÚs semaine.
Parce quâau final, on nâa jamais voulu juste crĂ©er une simple salle
On voulait crĂ©er un endroit oĂč tâas envie de revenir.
Si tâas envie de voir ce que ça donne on tâoffre une sĂ©ance dâessai , lien en bio !
Dans cet Ă©pisode du PodcâACS, on reçoit GaĂ«l Faury, prĂ©parateur physique et fondateur de SET UP Performance, pour une discussion passionnante autour de la performance, de la rĂ©athlĂ©tisation et surtout du travail iso-inertiel. (setupperformance.fr)
Gaël fait partie de ces profils rares capables de naviguer entre la recherche, la data et la réalité du terrain. Pas juste de la théorie ou des graphiques sur un écran : ici, on parle de ce qui fonctionne réellement avec des athlÚtes au quotidien.
Dans ce podcast, on revient sur :â son parcours et la crĂ©ation de sa technologie iso-inertielle,â comment lui est venue lâidĂ©e de dĂ©velopper cette poulie,â les avantages et limites du travail iso-inertiel,â lâintĂ©rĂȘt du travail excentrique dans la performance et la prĂ©vention des blessures,â lâutilisation de la data dans le suivi athlĂ©tique,â et surtout les applications concrĂštes quâil utilise chaque semaine avec ses sportifs. (RK Sport Performance)
On Ă©change aussi sur lâindividualisation de lâentraĂźnement, la rĂ©athlĂ©tisation, la neurologie, la rĂ©cupĂ©ration et la maniĂšre dont GaĂ«l construit ses accompagnements avec une approche extrĂȘmement prĂ©cise et pointilleuse.
Un Ă©pisode ultra riche pour tous les passionnĂ©s de prĂ©paration physique, de performance, de rééducation et dâoptimisation du corps humain.
Bonne Ă©coute. đïž
ArrĂȘte de croire que tenir 1 minute en planche = avoir une vraie sangle abdominale solide
Ta sangle abdominale ne sert pas juste Ă gainer.
Elle doit ĂȘtre capable de :
* fléchir,
* résister et produire de la rotation,
* gĂ©rer lâinclinaison,
* contrĂŽler lâextension de la colonne.
Câest cette combinaison qui construit un tronc vraiment fort, utile et capable.
Que ce soit pour le sport, les douleurs, la posture ou les performances.
Un corps fort, ce nâest pas un corps qui sait juste trembler sur ses coudes pendant 45 secondes đ
Si tu veux dĂ©couvrir notre vision de lâentraĂźnement et comprendre comment on dĂ©veloppe un corps plus fort, plus mobile et plus capable :
rĂ©serve ta sĂ©ance dâessai offerte via le lien en bio
â20 minutes = 4h de sport.â
Le marketing de lâĂ©lectrostimulation est fort⊠trĂšs fort đ
Oui, lâĂ©lectrostimulation peut crĂ©er une contraction musculaire.
Oui, ça peut avoir un intĂ©rĂȘt dans certains contextes.
Mais non, ça ne remplace ni un vrai entraĂźnement, ni du mouvement, ni du travail de force, ni du cardio, ni tout ce qui fait quâun corps devient rĂ©ellement plus fort, plus mobile et plus capable.
Ton corps ne se rĂ©sume pas Ă âfaire contracter un muscleâ.
Il doit apprendre à produire de la force, stabiliser, respirer, coordonner, absorber, transférer et bouger correctement.
Chez ACS, notre vision est simple :
pas de raccourci magique, mais un accompagnement intelligent, progressif et adapté à ton corps et à tes objectifs.
Envie de voir la diffĂ©rence par toi-mĂȘme ?
Viens tester une séance au studio, elle est offerte
Quand le travail du systĂšme nerveux et de la motricitĂ© rencontre lâĂ©quitation, ça donne des cavaliers plus stables, plus solides et plus performants Ă cheval.
Une journée de stage riche en échanges, en pratique et en outils concrets à appliquer directement à cheval comme dans la préparation physique.
Et vu la demande quâil y a eu, une nouvelle journĂ©e de stage est dâores et dĂ©jĂ ouverte pour le mois de juillet. đ
Les places seront limitées.
Pour réserver ou avoir les informations, envoyez-nous un message privé.
Encore un grand merci Ă AnaĂŻs pour cette super collab.
24/04/2026
LĂ©a & Valentine, câest lâhistoire de deux copines.
Deux copines qui voulaient se lancer sur lâHyrox.
Mais avec un petit âdĂ©tailâ en plusâŠ
Périostites à répétition.
Douleurs aux genoux.
Hanches capricieuses.
Lombalgies qui traĂźnent.
Et des journées déjà bien chargées par le travail.
Pas vraiment le point de dĂ©part idĂ©al đ
Mais elles avaient un truc que beaucoup nâont pas :
lâenvie de faire les choses bien.
Pas vite. Pas à moitié. Bien.
Alors on a pris le problÚme différemment.
On nâa pas empilĂ© du volume pour faire joli.
On a construit.
â Sâadapter Ă leur rythme de vie
â Respecter leurs douleurs sans les subir
â Charger les bonnes zones
â DĂ©charger celles qui en avaient besoin
Séance aprÚs séance. Ajustement aprÚs ajustement.
Et le plus âcontre-intuitifâ dans tout ça ?
Elles nâont pas tant couru que ça.
Alors que lâHyrox⊠câest majoritairement de la course.
Mais on a bossé intelligemment autour de :
leur capacité à encaisser les efforts, produire de la force, récupérer efficacement.
Leur rendre un corps plus plus fort, plus solide, plus capable.
Résultat ?
Des performances qui explosent.
Des mensurations qui évoluent.
Et surtout⊠le jour J, elles répondent présentes.
Malgré tout ce qui pouvait jouer contre elles au départ.
Franchement, on a adoré bo**er avec elles.
Toujours dans la bonne humeur⊠mĂȘme quand câĂ©tait pas simple.
Comme quoi, avec la bonne stratégie,
mĂȘme les âmamies cassĂ©esâ peuvent envoyer trĂšs fort đ”đ»đ„
Et si toi aussi tâas lâimpression que ton corps te freineâŠ
câest peut-ĂȘtre pas une fatalitĂ©.
Câest peut-ĂȘtre juste une approche Ă revoir.
Lien en bio pour passer Ă lâaction đ«”đŒ
10/04/2026
Ă lâheure oĂč tout paraĂźt parfait sur les rĂ©seauxâŠ
transformations Ă©clair, tĂ©moignages trop beaux pour ĂȘtre vraisâŠ
nous, on préfÚre rester sur du concret.
Du mesurable. Du réel.
Avec de vraies personnes.
Et surtout, du vrai travail.
Axel, 4 mois.
+9 kg.
Des perfs qui explosent.
Un corps qui change, vraiment.
Pas de raccourci.
Pas de mise en scĂšne.
Juste de la rĂ©gularitĂ©, un cadre clairâŠ
et du travail qui paye.
No blabla. Juste des faits.
Bravo Axel pour tout ce que tâas envoyĂ© ces derniers mois.
Câest que le dĂ©but.
06/04/2026
On a quelque chose Ă tâoffrir
si tu veux enfin y voir plus clair sur ton alimentation.
Parce quâon le voit souvent :
beaucoup de personnes sâentraĂźnent avec sĂ©rieux,
mais sans vraiment savoir comment structurer ce quâil y a autour.
Et quand les bases ne sont pas claires,
on doute, on teste plein de chosesâŠ
et on finit surtout par se perdre.
Câest exactement pour ça quâon a créé un guide nutrition
simple, clair et utile,
pour tâaider Ă mieux comprendre et arrĂȘter de faire au hasard.
On te lâoffre.
Commente âguideâ
et tu recevras lâaccĂšs juste aprĂšs.
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Site Web
Adresse
6 Rue Georges Brassens
Lorient
56100
Heures d'ouverture
| Lundi | 09:00 - 21:00 |
| Mardi | 09:00 - 21:00 |
| Mercredi | 09:00 - 21:00 |
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