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Changements du planning :

A partir du 13 avril, notre coach Emmanuelle sera en congé maternité jusqu’au 1er septembre.

De ce fait, les cours de Yoga Aérien seront temporairement interrompus.

Le cours de Yoga aérien du lundi 9h30 est remplacé par un cours de Mobility.

Le cours Yoga vinyasa du mercredi 12h30 est remplacé par un cours de Mobility.

Le cours de Yoga aérien du jeudi soir est remplacé par un cours de Mobility à 19h15.

Le cours de Yoga aérien du vendredi 12h30 est remplacé par un cours de Core Training.

Un nouveau cours de Yoga Vinyasa est ajouté le samedi à 10h30.

Nouveau cours Cardio Training !

Un cours complet, pensé pour celles et ceux qui veulent développer leur endurance et améliorer leur condition physique générale. Ici, le cœur travaille autant que les muscles !

Phase Mobilité & Préparation
Chaque séance commence par une séquence de mobilité inspirée de mouvements d’étirement et de préparation articulaire. Cette étape permet d’assouplir le corps, de corriger la posture et de préparer chaque articulation à un travail plus intense.

Entraînement Cardio Endurant
La deuxième partie du cours est dédiée à un enchaînement soutenu d’exercices fonctionnels, variés et rythmés. Les efforts sont prolongés pour stimuler l’endurance, augmenter la capacité respiratoire et développer la résistance à l’effort. L’intensité monte progressivement afin de vous amener à tenir un effort long et continu tout en restant motivé.

Les Bénéfices

 • Développer son souffle et sa capacité cardio-vasculaire

 • Améliorer son endurance et sa résistance à l’effort

 • Renforcer l’ensemble du corps de manière fonctionnelle

 • Brûler un maximum de calories dans un cadre structuré et motivant

 

Ce cours est un rendez-vous incontournable pour les amateurs de challenge cardio. Idéal pour tous ceux qui veulent se dépasser, améliorer leur performance sur la durée et ressortir avec la satisfaction d’avoir donné le meilleur d’eux-mêmes.

Les cours auront lieu le mercredi de 19h30 à 20h30.

Si vous êtes intéressés pour découvrir l‘activité, merci de

Bonjour,
Voici le planning d'activités aquatiques pour la rentrée 2025.

Si vous êtes intéressés pour découvrir nos activités, merci de nous contacter sur [email protected]

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Pour plus de renseignements, rendez-vous sur notre site https://kineocean.fr/