Handynamic

ibles en fauteuil et il se situe au rez-de-chaussée. Cet appartement relais permet au locataire en situation de handicap de s'adapter progressivement aux difficultés matérielles et techniques liées à son handicap. Cette période peut être considérée comme une transition entre le milieu rééducatif et la réalité d'un retour à domicile. Chaque adhérent d'Handynamic s'engage à avoir une bonne attitude, dans un esprit de respect du lieu, du personnel qui nous accueille ainsi que de tous les autres adhérents et encadrants. Chaque mardi et mercredi soir de 18h à 19h30, au gymnase du CRF Divio, Lucas vous accueillent lors de plusieurs ateliers :

- Ateliers 1 : sports collectifs, sports d'adresses, et jeux divers (basket, tennis de table, badminton, boccia...).

- Atelier 2 : travail sur la motricité, exercices spécifiques (parcours debout ou fauteuil, améliorer la motricité et la force dans les actes du quotidien, coordination, vitesse de réaction et de réflexion).

- Atelier 3 : renforcement musculaire, cardio, entrainements spécifiques (cardio/training, musculation, renforcement, abdominaux/gainage).

- Atelier 4 : préparation mentale, psychologique, amélioration estime de soi (évaluation des besoins, motivation, résilience, lutte contre la solitude et la dépression).

- Atelier 5 : étirements musculaires, articulaires, respiration, relaxation (souplesse, douleurs, calme, décontraction musculaire). L'adhésion à l'association Handynamic est de 100€ et est valable 1 an. Elle donne accès aux séances encadrées, ainsi qu'aux sorties culturelles, sportives proposées une fois par mois. Pour plus de renseignements, merci de contacter Sébastien Verdin au 0625681692, par message sur cette page, ou par mail à [email protected]