Aloha Coaching Spirit

🏅 RÉSULTATS 🏅
🏃‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️Grand Prix Duathlon - D1
Entrée dans le grand bain pour la locomotive et découverte du niveau d’exigence de ce qu’il se fait de mieux au niveau national dans la discipline 🔥

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🏁 72ème scratch
⏱️ 1h18’01"
🏃‍♂️ Run 1 : 15’28" (5km) ↗️
🚴 Bike : 44’34" (27km)
🏃‍♂️ Run 2 : 17’15" (5km)
📜 Pas de quoi rougir pour Maxence pour cette première en GP 💪
Un premier segment à pied solide, pour lequel le chrono continue de descendre mais sur lequel il faut encore travailler pour enfourcher le vélo mieux placé et ainsi s’élancer sur le second segment run dans une meilleure dynamique de course, avec les forces qu’il reste 🙃
À noter également la 12ème place de 👍

👏 Bravo Maxence 🤙
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ust

🏅 RÉSULTATS 🏅
🏃‍♂️ 🍂
Escale dans les collines de Saverne pour un bilan de compétences sur certains points spécifiques de la course off-road 🌲

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⏱️ 57’40 »
🏆 Victoire 🥇
✅ Les choix de travail pour la période hivernale ont été pragmatiques et commencent à se faire positivement ressentir !
C’est encourageant pour la suite 😎

Merci à l’équipe d’organisation ainsi qu’aux bénévoles pour cette très belle épreuve 😉
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🏅 RÉSULTATS 🏅
🏃‍♂️🚴 Bike and Run du Grillen
Dimanche matin sous le signe du multi-enchaînement pour le squad sous le soleil colmarien ☀️

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⏱️ 52’57"
🏁 3ème scratch 🥉
✅ De beaux progrès à pied confirmés, le travail paye et ça promet pour la suite 💪

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⏱️ 54’23"
🏁 4ème scratch 🍫
✅ De l’engagement physique mais un mauvais choix stratégique, le physique a tout de même bien bossé 😇

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⏱️ 1h13’17"
🏁 48ème scratch
✅ Objectif travail fractionné rempli en mulot-enchaînement rempli, l’apprentissage des disciplines enchaîné continue 😁

👋 Bravo les costauds 🤙

Merci au pour cette belle organisation 😉
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