Maxime Mermoz
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12/12/2025
Des skills, des sourires et ratés du rugby !!
Des jeunes prometteurs 🇧🇪
30/10/2025
🔥 Jour 2 – L’intensité monte d’un cran ! 🔥
Deuxième journée du stage Maxime Mermoz x OMR Marcq-en-Barœul et l’énergie est au rendez-vous 💪
Les jeunes donnent tout sur le terrain :
💥 Engagement, respect, dépassement de soi.
🎯 Travail sur la technique, la cohésion et le mental.
🏉 Esprit d’équipe, passion et bonne humeur du matin au soir !
Une belle leçon de persévérance et de solidarité.
Chaque jour, ils progressent un peu plus, ensemble 🙌
🍌✨ Banana Bread Protéiné Express (Air Fryer) ✨🍫
Tu veux un snack rapide, gourmand et protéiné ? 👇 Voici la recette parfaite !
Ingrédients :
🥚 2 œufs
🍌 1 banane bien mûre
🌾 30 g de flocons d’avoine
🥛 1 scoop de protéine Vanilla Ice Cream
🌱 10 g de psyllium
🍫 3 carrés de chocolat noir
🥜 1 c. à s. de beurre de cacahuète (topping)
Préparation :
1️⃣ Écraser la banane dans un ramequin.
2️⃣ Ajouter tous les autres ingrédients et bien mélanger.
3️⃣ Déposer le beurre de cacahuète sur le dessus.
Cuisson :
👉 Air Fryer – 12 min à 160°C (mode Bake).
Résultat : un banana bread rapide, healthy et ultra gourmand 💪🔥
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👉 Tu veux d’autres recettes rapides et protéinées comme celle-ci ? Dis-moi en commentaire 👇
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