Yoganh
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Mon style est influencé par ce qui m’a inspiré et fait progresser dans le yoga traditionnel (hatha yoga) ; à savoir des postures maintenues, dans la détente et combiné à une respiration complète et consciente. Cela permet de se muscler et s’assouplir en profondeur, sans accélérer le rythme cardiaque, en accord avec les possibilités que notre corps nous offre. Les postures (asanas) alliées à la re
Sitali & Sitkari, nos deux besties actuellement !
Grosses chaleurs, mais aussi surchauffe de l’esprit ou du cœur, Alerte Pranayama !
Idéal pour les femmes enceintes et en postpartum.
Peu de contre indication, accessibles partout!
Préconisés pour améliorer la digestion, calmer le mental et l’hypertension, agit (favorablement!) sur le stress et la déprime !
Posez vous.
5 respirations.
Ça vous fait du bien ?
12/06/2026
La distance ne s'installe pas que dans la chambre,
Elle s'est installée avant, partout.
Dans le quotidien, l'absence de gestes tendres, les silences et les non-dits.
Non pas pour dire "je ne te désire plus" ou "je ne veux plus de toi"
La distance ne signifie pas nécessairement moins de présence, moins de l'autre.
Elle est parfois un appel au secours : "Je veux plus de toi!"
Pas nécessairement par le toucher.
Mais par la présence, sincère, entière.
Être pleinement là pour l'autre, l'accueillir dans sa douleur, sa vulnérabilité, ses maux.
C'est aussi ça, être parents.
📆 On se rejoint au challenge gratuit dès lundi.
3 jours pour se (re)connecter à soi, à l'autre et surfer les vagues du postpartum !
📌 Lien en bio
09/06/2026
La Matrescence, on le nomme, on en parle, on s'y prépare.
Important ? Vital !
Pour ne pas culpabiliser de se sentir comme ça, pour ne pas sombrer parce qu'on se sent mal, différente.
Toutes les mères traversent cette phase.
Avec du soutien, de la préparation et de la compréhension, ça change tout.
🪷 On voit tout ça en détail dans le challenge "Préparer son postpartum, Ensemble"
📆 Du 15 au 17 juin
📌 Lien en bio
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Caen
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