GC Coaching

Un des sujets les plus entendus dans les salles de sport !
C’est une question qui revient très régulièrement lors de mes coachings, (ex: je veux perdre des cuisses mais pas des fesses)
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⚠️ Ce n’est pas parce que tu vas effectuer 300 abdos que tu perdras du ventre, ou encore 100 extension triceps et perdre des bras. ⁣
On ne peut pas choisir l’endroit d’où l’on perd du poids ‼️⁣
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✅ L’entrainement complet à base d’exercices polyarticulaires ( soulevé de terre, squat ...) ainsi que des circuits trainings ( TABATA, HIIT ) avec des mouvements cardiovasculaires ( Burpees, vélo, course...) vont être LE PLUS EFFICACE pour perdre de la masse grasse sur le corps globalement ! 🏋🏻‍♀️⁣
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✅ Une alimentation adaptée en complément de l’entraînement va être la clé pour favoriser la perte de gras ! 🍎🥦⁣
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🚨 Oubliez les méthodes miracles des pubs mensongères pour avoir un ventre plat et des fesses bombées en 7 jours ⁣
❌ Ou encore programme perte de graisse des cuisses, pertes de gras des poignées d’amour ⁣
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Nouvelle adepte des vêtements GC Coaching la maman 🦍❤️

Le père Noël est passé par ici, avec la nouvelle veste zippée 🎁
Je vais exposer les futurs modèles de la collection GC Coaching dans peu de temps, vous pourrez commander directement par contact en DM ou sur mon adresse mail.

Dans la famille on est tous sportif, présentation de Nadia amoureuse du vélo à plein temps et du fitness également 🚲 🏋🏻‍♀️
Compétitrice cette année avec la montée du Mont Ventoux à 1909m d’altitude avec un parcours de 137km et 4000m de dénivelé positif ! 🏅🏁
Je suis fier d’elle pour cet exploit et tous les parcours à vélo qu’elle effectue.
Même en étant gérante d’une entreprise avec beaucoup de boulot elle arrive à faire du sport régulièrement et à avoir un physique athlétique

Merci à toi de m’avoir transmis l’amour du sport 🙏🏻💪🏻

La plus grosse erreur que vous puissiez commettre c’est de limiter votre ambition par peur d’échouer ! ⁣
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