Univers Pilates

Merci Jean-Claude Nelson pour cette magnifique prestation 🥰❤️

Tactile cueing is the fasted and most direct way to transmit information into the body and the most accurate to receive information from the body 🙌🏽 Thank you @polinaivanova_pilates for your trust 🙏🏽 Your Mind Body Connection is impressive ✨❤️✨ 📷 copyright : @polinaivanova_pilates

🚨La FPMP publie une tribune pour alerter sur la prolifération des offres de Reformer Fitness qui s’éloignent des fondements du Pilates et peuvent mettre en danger la santé des pratiquants.

Le texte complet et la liste des signataires sont disponibles dans le Linktree de

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Ensemble, faisons entendre la valeur d’un Pilates respectueux de sa méthode et de ses pratiquants.

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👨🏻‍⚕️La tendinite expliquée en dessin ! Écris TENDINITE pour recevoir mon mini guide en 3 étapes ✉️ ! Tu aimes ce genre d’explication ?? . Retrouve mon mini guide en 3 étapes pour en finir avec la tendinite : Il te suffit d’écrire TENDINITE en commentaire , Et tu le recevras demain dans ta boîte mail . Traitons le donut 🍩 pas le trou 🕳 ! Cette illustration est directement inspirée des travaux de #jillcook , l’une des références mondiale des douleurs de tendons . Je vous conseille vivement de regarder son travail en accès libre et traduit en français sur YouTube pour comprendre comment le tendon cicatrise . En gros on nous apprend quoi ? Que DOULEUR et état du tendon sont deux choses différentes. Et donc que traiter la douleur ce N’EST PAS traiter le tendon . Le froid , le massage , les étirements, et TOUS les traitements passifs ont pour but de diminuer la douleur . Après on croise les doigts pour que dame nature fasse son job de cicatrisation . #Jillcook nous explique que LE moyen le plus simple de forcer le pouvoir de régénération du tendon c’est la contrainte mécanique ... Ce n’est pas le massage, pas les ultra sons, pas les ondes de chocs, pas le froid, ni même les étirements . C’est le travail du tendon . Il est important de distinguer le traitement de la douleur , et la volonté de construire un tendon solide . . ⚠️ Ce que je vous dit est très vrai pour les tendinopathie de moins de 3 mois, au delà d’autres phénomènes rentrent en jeu que j’expliquerai dans une autre enquête . Pour info le tendon n’est pas vraiment INFLAMÉ, mais je l’ai décrit ainsi pour que ça parle à tout le monde 😊 . Comprendre le tendon, et lui parler son langage, c’est LE SEUL moyen pour en finir avec les douleurs . L’homme qui murmurait à l’oreille des tendons . N’attendez plus Patrick, transformez Fred en le mettant en charge progressivement . Pour info : le REPOS relatif fait partie de la mise en charge progressive. Ne soyez pas maso. . Du coup réponse 3 ! . #tendinite #tendon #explication #science #anatomie

This is one of the many Pilates benefits.
When you really focus/concentrate
on your body that you totally forget all the rest.