Studio SB

Posture du jour:
UTTANASANA (la pince debout)

Posture de flexion avant qui permet l’étirement de toute la chaîne postérieure : les muscles du dos et des jambes !
Elle fait un bien fou !

N’hésitez pas à fléchir les genoux si cela rend la posture plus agréable pour vous et Relâchez tout le haut du corps , détendez les muscles du cou et du visage .

Le STUDIO SB a réouvert ses portes cette semaine 🙌🏼 et vous souhaite tous les
Meilleurs vœux pour cette nouvelle année ! ✨
La santé avant tout sans quoi rien n’est possible .

Pour cela, le studio est là pour vous accompagner dans cette recherche de bien être autour des cours de Yoga, Pilates , Mix et cours particuliers coaching .
Car restez actif et prendre soin de son corps et son esprit permet de rester en bonne Santé !

On se retrouve
Lundi :
9h30 yoga
11h pilates

Mercredi:
9h30 yoga
12h mix ( mélange yoga et pilates)

Vendredi
18h yoga

Les cours sont accessibles à tous avec adaptation en fonction des niveaux et par visio pour les personnes ne pouvant assister physiquement

À très vite sur nos tapis 🙌🏼

La posture du jour :
𝗠𝗔𝗟𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔 (𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗴𝘂𝗶𝗿𝗹𝗮𝗻𝗱𝗲)

Étire les chevilles et le dos, et augmente la mobilité des hanches et des jambes

Elle calme le corps et l’esprit et est connue pour favoriser la bonne santé des hanches