Team Handuo

La réalité du projet "EmbrunMan"

Il y a une semaine, plus ou moins, j'ai eu un ami au téléphone. Un vrai ami, pas un copain. On a beaucoup parlé, de tout, de rien, mais juste avant de raccrocher, il a eu ces mots "Valentin, il n'y a que toi qui y croit à ce projet Embrunman ! Tu te rends compte que tout le monde sait que tu n'iras pas au bout ?!".

Je ne vais pas vous mentir, depuis, j'y pense chaque jour à ces quelques mots. Mais alors pourquoi je vous raconte ça ici ? Et bien il y a trois raisons à cela :
1. Ne pas tenter de vous convaincre que l'on va y arriver.
2. Vous convaincre que ce sera une de nos plus belle année, qu'importe le résultat.
3. Vous faire comprendre que ce qui nous importe, m'importe, c'est le chemin, pas la fin.

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(L'arc en ciel est là pour illustrer le changement de météo, de paragraphe quoi.)

Notre carrière sportive, avec Théophilus le conquérant, elle a commencée en 2013. Donc après 13 ans, on peut parler de carrière. En 2016, on a intégré le club de Melun Triathlon et avant même d'avoir fait notre premier triathlon XS, on entendait déjà parler de l'Embrunman. Mais mec. Mec. L'Embrunman, c'est LE triathlon le plus dur de France, d'Europe, et surement du Monde. Alors non.

Et quand je dis non, c'est non.

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(T'as capté)

Entre temps, on a participé à plusieurs dizaines de triathlons, que j'ai tenté de vous partager de la manière la plus authentique qui soit, c'est à dire, de mon point de vue, avec ma schizophrénie d'écriture (j'invite les moldus à lire les comptes-rendus de course avant 2020, et particulièrement les moments où les parenthèses s'ouvrent).
Mais après un cuisant DNF (Did Not Finish) à l'Ironman de Nice en 2021, je n'ai plus su réécrire. Avec le recul, j'avais à la fois honte, peur et juste pas envie. Honte de faire le kakou sur Facebook, mais de ne pas avoir pu poursuivre, alors même que nous étions dans les temps pour les Special Team. Peur de devoir mettre des mots sur ce que je considérais être un énorme échec. Et pas envie de me retrouver face à mes défauts, de préparation, ou bien mes émotions qui me transpercent dans l'écriture.

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Dès ce moment là, j'ai décidé de changer les choses. Et en 2022, nous avons donc commencé une collaboration avec KS Endurance Training Ce n'est pas un simple entraineur, c'est lui qui nous a permis de nous construire, les quatre dernières années pour devenir la meilleure Special Team du Monde.

Mais nous avons eu d'autres désillusions, comme par exemple un DNF à l'Ironman de Vichy en 2022. Une course qui m'a permis de remettre en question la nutrition d'avant course, et notamment le fait de ne pas boire de canette de coca contenant des guêpes une semaine avant la course, ou manger de la viande avariée 2 semaines avant. Quand le bidou est en PLS, il faut savoir ranger ses fesses au placard, et pas sur un parcours vélo de 180 bornes où ton infection de l'estomac te fais vomir le moindre milligramme d'eau, pendant 10 heures. L'année d'après, rebelotte à Mont-Tremblant, au Canada, en 2023. Un voyage que nous avions partagé avec vous, et que VOUS aviez rendu possible. Mais la préparation de cette course avait aspiré mon âme. Trouver des partenaires, en finissant des études de kiné depuis le métier d'ingénieur, puis en travaillant 45 heures par semaine was clearly not a good idea. Mais il faut savoir quand même qu'on pose le vélo après 180 kilomètres avec (seulement) 13 minutes de re**rd. Tout ça après avoir été lancé en dernier dans l'eau, ressortis 256ème sur 1500, et fini le vélo avec 75 personnes encore derrière. Ça va faire ouin-ouin de vous dire ça, mais il faut comprendre un truc, c'est que la barrière horaire a été ajoutée 35 minutes avant qu'on arrive. J'avoue, je l'ai encore en travers de porc. Il nous restait officiellement 5h43 pour finir le marathon, donc j'ai mis du temps à l'avaler cette pilule du lendemain.

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En 2024, après avoir travaillé avec Karoly avec tout le sérieux qui me caractérise, avoir revu la nutrition, avoir mieux préparé l'avant-course avec les organisateurs, nous avons tout cassé.

👑 Record du Monde Special Team sur format Ironman à Roth, en Allemagne.
🔥 Théophile relayeur de la flamme Olympique avec moi comme humble guide.
👑 Record du Monde Special Team sur format Olympique à Combreux.
🔥 Moi-même en relayeur de la flamme Paralympique avec Théophile comme honorable partenaire.
🥇Champions du Monde Ironman 70.3 en Special Team à Taupo, en Nouvelle-Zélande. (Vous n'êtes pas prêts pour ce récit).

Et en 2025, on a remis le couvert.

👑 Record du Monde Special Team sur l'Ironman 70.3 de Tours.
🥇 Champions d'Europe Special Team sur l'Ironman de Francfort.

Le tout, en étant toujours merveilleusement accompagné par des partenaires fiables : S'Cape Fontainebleaupour les godasses qui vont vite, PROTEORpour la conception/réalisation de la fusée qui nous envoie dans l'espace depuis Taupo et notre famille. Une incroyable famille avec qui on partage les plus belles et émouvantes aventures, même quand on se vautre à l'autre bout du monde. Une famille qui avait des ami(e)s, mais qui sont partis pour agrandir la famille.

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Je ne sais pas si tu sais lire entre les lignes, mais je ne cherche ni à nous plaindre (le pathosse, très peu pour nous), ni à nous encenser (c'est bien de garder les ièpes sur Terre, ça permets de conserver l'équilibre).

En 2027, je vais avoir 40 ans, et même si je continuerai le triathlon tant que Théo voudra bien m'accompagner, je ne suis pas dupe sur le sort que me réserve la vie. Si tu vois ce que je veux dire.

Donc.

Donc on avait deux choix fin 2025. Soit se préparer comme des oufs pour faire encore mieux, soit tenter un truc que probablement personne ne tentera plus jamais (et croyez-moi j'espère me tromper).

Donc nous on s'est dit (assez simplement comme tu l'imagines), cette année on tente : l'Embrunman (en y mettant tout ce qu'on a 🥜) et les Championnats du Monde Ironman à Hawaii (mais c'est un tirage au sort, donc à moins que toute la commu' se mobilise pour nous en taguant IRONMAN on a une chance sur 500 d'y aller).

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La valeur sûre, pour l'instant, c'est l'Embrunman (et entre nous, si t'es prêt pour ça, t'es prêt pour une troisième guerre mondiale dans ton slibard).

Depuis l'ouverture des inscriptions, mi-Février, nous y mettons donc toute notre énergie.
📈 La préparation est plus dure, donc on s'arrache à chaque entrainement.
🍑 La nutrition est plus importante, donc j'ai arrêté l'alcool et la malbouffe.
🏔️L'altitude ne fait pas de cadeau, donc on va y aller mi-Mai, mi-Juin, mi-Juillet pour se préparer au mieux à la course qui a lieu mi-Août.
🚀 Le matériel doit être le plus performant possible, donc Proteor a pris les choses en main pour détrôner Elon Musk dans l'envoi d'engins spatiaux.
👩‍❤️‍👨 La famille doit être en soutien, donc j'ai foutu mes deux viok à la retraite.
👫 Les amis ne doivent pas nous quitter, donc on va s'en rapprocher, les intégrer pour mieux vivre cette expérience.

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À cet ami qui m'a dit que j'étais le seul à y croire, saches que sans rêve, ma vie s'arrête. Saches que ce n'est pas le 15 Août qui m'intéresse, mais tous les matins où je me lève pour assumer cette passion, et me rendre chaque week-end au bord des routes avec Théo. Et surtout, ce qui me rend heureux, ce sont les trois week-end à la montagne en famille qui se profilent.

À cet ami qui m'a dit que tout le monde pense que nous n'y arriverons pas, je ne vais pas vous convaincre qu'on franchira la ligne, en revanche je vais vous partager comment on va essayer d'y arriver entre frangins.

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J'ai décidé de reprendre l'écriture, parce que nous allons avoir besoin de vous aussi.

Et ça commence dès maintenant, en vous sollicitant pour trouver un logement 4 à 5 jours, chaque milieu de mois à partir de Mai, idéalement à Embrun.

Et si vous n'avez pas de plans, regardez-nous bien qu'on va y aller quand même. Mais on vous partagera beaucoup plus, pourquoi ? Parce que cette année, ce sera notre seule course, et on va y mettre le parquet flottant en contreplaqué.

Désolé d'avoir été si long à reprendre la plume tactile. Merci à vous de nous avoir toujours soutenu par message, DM et pouce en l'air. Cette année on va faire mieux, et ça n'aura lieu qu'ici 🙂

Valou et Théo

Département de Seine-et-MarneUUnion Sportive MelunaiseRRégion Ile-de-FranceIIRONMAN FranceDDépartement des Alpes de Haute-ProvenceAAuvergne-Rhône-Alpes Tourisme

📷 Scott Flathouse

Merci beaucoup Michel et HandiCap'Anjou pour ce super portrait d'Amélie ! 💪🏻😍

L'année 2025 arrive déjà bientôt à son terme, et quelle année ! 🤩

Elle fût rythmée par nos 2 beaux défis : un record du monde validé au 100km de Crevin et le marathon/10km de Tours avec un super chrono en 3h00min34sec.🏅

Nous avons pris beaucoup de plaisir à préparer ces courses avec de superbes rencontres, petites pensées à du 100km et du marathon de Tours ainsi qu'à tous les bénévoles qui les accompagnent. 🤝🏻

Durant cette année, nous avons aussi appris sur nous même, nos capacités et nos limites. Mais également à préparer et faire ces courses en famille car sans eux rien ne serait possible (bon, après, je ne sais toujours pas ce qui est le plus dur entre réaliser un 100km avec Amélie ou de gérer nos parents respectifs pendant 1 week-end). 😜🫶🏻

Nous cherchons toujours à nous améliorer pour nous dépasser, sans oublier le confort d'Amélie pour qu'elle puisse profiter au maximum des événements auxquels elle participe. 💪🏻👩🏻‍🦼

L'année 2026 s'annonce encore plus belle avec l'objectif Half IronMan aux Sables d'Olonne. ✨️

Nous vous présenterons à partir de janvier les différents partenaires qui nous suivent et qui nous permettent de réaliser ce défi de zinzin. 😍🙏🏼

On vous souhaite de belles fêtes et on se retrouve l'année prochaine, bien reposer et prêt pour de nouvelles aventures. 🎄✨️

La Team Handuo ⭐️