CrossFit Turku

HYROX kiinnostaa? Tästä on paras aloittaa!

HYROX on yksi maailman nopeimmin kasvavista kuntoilulajeista, eikä syyttä. Se yhdistää juoksun ja toiminnallisen harjoittelun tavalla, joka haastaa, motivoi ja pitää kehityksen mitattavana. 💪🏼

HYROX Basics on kahden viikon alkeiskurssi, jossa opit lajin tärkeimmät liikkeet, harjoittelun perusteet sekä sen, miten HYROX-harjoittelu rakentuu.

Et tarvitse aiempaa harjoittelukokemusta. Jokainen harjoitus skaalataan omalle tasollesi, joten kurssi sopii kaikille. 😎

🗓️ 17.–27.8.2026
• 4 ohjattua harjoitusta (2 viikkoa)
• ma 19-20 & to 20-21

✨ Kurssin päätteeksi saat myös 2 viikkoa maksutonta treeniaikaa CrossFit Turun HYROX-tunneille, jotta pääset jatkamaan treenaamista heti kurssin jälkeen.

Jos olet miettinyt HYROXin aloittamista, tämä on siihen juuri oikea paikka. Lisätiedot ja ilmoittautuminen löytyvät nettisivuiltamme.

🔗 crossfitturku.fi/hyrox-training-club


HYROX Finland

Yyteri Sandstorm -joukkuekilpailu tulevana viikonloppuna Porissa 😎 26.-27.6.

Yyteri Sandstorm tuo jälleen yhteen Suomen kovimmat toiminnallisen urheilun joukkueet ottamaan mittaa toisistaan!

CFT:tä edustaa Elite-sarjassa ’Myyräliiga’ (Pyry, Helmiina, Akseli & Katariina) ja RX-sarjassa ’Jaxuhali’ (Elsa, Katjaana, Matias & Sami).

TSEMPPIÄ KISAAN! 🌞❤️‍🔥

✖️Viikko 26✖️

Ma▪️For time with partner: BJO + HPC + TTB + WW *split reps 👯‍♀️

Ti▪️BS 💪🏻
E2min x3: sumo DL + back rack rev. lunge

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 💦

Ke▪️Close grip BP + push-up 🦾
4x 90s on / 90s off: ski + burpee pull-up

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 💦

To▪️Snatch + OHS 🏋🏻‍♂️

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 💦

Pe▪️AMRAP10: WB + sit-up 🎱
AMRAP10: one arm DB thruster + DB box step-over

La▪️In teams of 4
Accumulate 10k row + 12 laps run around building + 120 burpee ☀️🏃🏼‍♀️🥵

Su▪️Rest day 💫