Heltti

Tunnistatko itsessäsi suomalaisen ”pärjäämisen mentaliteetin”?

Meillä on pitkään vallinnut kulttuuri, jossa apua haetaan vasta sitten, kun on aivan pakko – kun kaikki voimavarat on kulutettu loppuun ja uupumus iskee kunnolla. Vasta silloin koetaan, että on ”lupa” jäädä pois töistä tai pyytää tukea.

M***a mitä jos käännettäisiin tämä ajatustapa ympäri?
Tavoitteena tulisi olla se, että opitaan reagoimaan jo paljon aikaisemmin. Otetaan toimenpiteet käyttöön silloin, kun voimavaroja on vielä jäljellä, jotta uupumukselta vältyttäisiin kokonaan.

Milloin sä olet viimeksi pysähtynyt miettimään omaa jaksamistasi?

Tiedätkö kuinka moni terapiaan hakeutuva puhuu assertiivisuudesta?
70%.

Työelämässä tämä taito korostuu erityisesti. Assertiivisuus — kyky pitää oma paikkansa ilman että jyrää muita tai antaa muiden määritellä itsensä — on yksi keskeisimmistä vuorovaikutustaidoista niin tiimeissä kuin johtamisessakin.
Ja siitä harvoin puhutaan ääneen.

Yksi asia nousee esiin toistuvasti: assertiivisuuden puute ei aina näy päällepäin. Ihminen voi vaikuttaa ulkoisesti vahvalta ja selkeältä — ja silti sisällä kärsiä ylikiltteydestä tai liiallisesta joustavuudesta.
Tämä näkyy palavereissa. Palautteen antamisessa. Siinä, miten pyyntöihin vastataan.

Tuoreessa Terapiassa-podcastissa Heltin terapiapalveluiden ajatus- ja kehitysjohtaja Katri Kanninsen vieraana nuoripsykiatri Laura Suomalainen. Suosittelemme jaksoa lämpimästi — myös esihenkilöille ja HR:lle.

Kuuntele jakso: https://open.spotify.com/episode/5BxpL1ca8RMwrYN7qmZzvQ?si=tBFYFyZeS3GSCTocB9Dgag